gerdo4ka
Моя первичная цель тоже 10 кг. Пока скинула 7,5 посмотрим как будет возвращаться. Пару недель наверное передохну, хотя особо диета не изматывает но лучше все постепенно и в меру.....

Попробуйте киви, вит С содержит больше чем в лимоне и не раздражает желудок, грейпфруты низкокаллорийны, т.к.90% в них это вода, мало того они понижают холестерин и сахар в крови, и рекомендуется как диетический продукт.
С понедельника, первый раз, перехожу на лепестки. Отвесы у Вас впечатляют. Вопросов много будет к Вам, опытным уже. Минтай уже купила, овощи есть.
Сижу на боннском супе за 4 дня отвес 900гр. Все в принципе устраивает, сидела бы дальше, но белков в организм не поступает вообще, плохо.
Первые вопросы:
в молочный день кефир 1% можно?
в мясной день из курятины брать только грудки или можно другие части, без кожи конечно.
во фруктовый день облепиху можно?

Девочки приветствую всех. Хочу завтра начать лепестки, но рыбы мало, зато полная морозилка морепродуктов разнообразных. Как думаете, можно рыбу морепродуктами заменить?

Сегодня села на лепестки, рыбный день.
Вчера делала минтай на пару, мои домашние не знали куда бежать из квартиры и в какой угол щемиться от запаха, кроме кошки. Вот смеху то было.
Вот сегодня пожираю рыбу.
До этого сидела на боннском супе неделю, отвес всего 900гр.
Отец сказал, если я кошачий минтай начала есть, то могу и кошачим вискасом побаловать себя

Грушенька, думаю можно, в начале темы девочки писали про морепродукты.
Наташа радость наша, да, жестко, ну ничего держись! начало сделано.
А я вот не смогла, отравилась рыбкой... И всю прошлую неделю, не то, что ела- жрала... и вес мой снова набежал... блин опять 68, ну ниче думаю после 18.00 не есть, и еще раз на следующей недели попробовать сесть....
Девочки удачи вам, держитесь : помните - весна скоро....

Какую рыбу ела?
Сегодня на овощном дне трескаю винегрет небольшими порциями, желудок полный. Думаю обойдусь 600-800гр. больше не влезет. Завтра напишу отвес за рыбный и овощной дни. Хочу кофе кофе кофе....натуральный

Наташа радость наша ела запеченную скумбрию.... и так наелась...
если хочешь (сильно) кофе, выпей, но без сахара, некоторые девочки писали, что пили.
Удачи тебе!

Привет всем! Я сегодня третий день на лепестках...после рыбного дня -800, а вот после овощного +100. Я читала в комментах, что именно после овощей такое бывает....Тоже безумно хочу кофе, но, боюсь - и так легкая слабость утром...думаю, воздержусь до воскресенья))

Сейчас вместо сахара стевию добавляю.
Кофе только молотый заварной пью крепкий, во время диеты побаиваюсь такое вливать в себя. Давление резко повышается, может голова кружиться, мотать и глаза бешенные . Ну нафиг, потерплю. Мне кажется пить кофе при диетах вообще нельзя. Ни слабый ни крепкий ни с молоком, никакой. Влияет он резко на организм, тем более ослабленный.
Итог после рыб. и овощ. дней, отвес 1,100 кг, вес сегодня 60 кг. Срывов не было.
Но, второй день не хожу в туалет по большому. Пока овощи внутри. По моему это не нормально, посоветуйте то делаете в такой ситуации?
Сегодня на куре сижу. Полёт нормальный.
Куру сварила не посолила, добавила зелени, лавра и чеснока. И знаете что я заметила Я НЕНАЕДАЮСЬ НЕ СОЛЕНОЙ ПРЕСНОЙ ЕДОЙ. Голод приходит быстрее.
Вот что в нете вычитала, инересно:
"1. В плане похудения мясо полезней чем фрукты.
2. Один из самых НЕ эффективных способов похудеть - бассейн.
3. Самый главный секрет быстрого похудение - наличие мышечной массы.
4. Два Самых полезных жиросжигающих упражнения - приседания+становая тяга.
5. Если у диеты есть название, она скорее всего не работает.
6. Ты причина ТОГО как ты выглядишь и ВСЕГО, что происходит в твоей жизни. Генетика, широкая кость, уникальные условия, тяжелая работа, единороги и черепашки ниндзя хорошая отговорка для детей до 12.
7. Йогурты и мюсли это не диетическое питание. От них не худеют.
8. Обруч не уменьшает талию.
9. От сладкого задница не слипнется, её просто разнесет.
10. Не жрать после 18-00 НЕ работает. Работает не есть за 3-4 ч до сна.

Девочки скажите как фоты в альбом скинуть или где это написано?