И тебе тоже удачи! Правильное решение, поддерживаю абсолютно! Если плохо - значит фсат! и точка )) Пробуй сбалансированное питание и все у тебя хорошо будет!

Девочки, где вы взяли такие ограничения(вес) по продуктам. я сидела на этой диете, пила чай-кофе без сахара столько, сколько хотелось и не взвешивала продукты вообще. Сбросила 3кг с копейками. А вы себя в ежовых рукавицах держите

gerdo4ka, спасибо за поддержу! Хотелось конечно довести до конца, и побольше сбросить, но здоровье важнее.
Муж пока на єтой системе, у него оч.хороше уходит вес.
Девченк, как вы?
olgasone4ko, ограничения прописаны, самим диетологом, который создал, эту диету. И если поддерживаться описанного количества , то можно достичь хороших результатов.

ollyhka
в любом случае, лучше уж придерживаться хоть какой-то системы питания чем бесконтрольно лопать булки с маслом Всем девочкам удачи в похудении!!!

ollyhka
Правильно, не надо себя доводить до изнеможения. У меня так же было после кефирной, просто не моё. А у тебя еще все впереди ты еще и малыша кормишь, просто постарайся более сбалансировано питаться.

Отчитываюсь после куриного дня -0,5 кг, но сидела на одном бульончике практически. Сегодня планирую пшенку и гречку.

Девочки.. всем привет! Я в приятном шоке Как уже и писала - делала крылья в аэрогриле вчера куриные семье.. Не удержалась.. куриная грудка выглядела так скудно - и я слопала аж 2 крыла в обед и 2 крыла на ужин и с кожей и со всем на свете Думаю.. ну блин.. лишь бы не набрать хотя бы в этот день - утром встала на весы и обалдела -800 г я когда увидела цифру 8 после шестерки.. аж запищала от радости Так что думаю здесь главное что - соблюдать принцип углеводно-белкового чередования.. не лопать сахар, хлеб и жутко жирное (временно).. А еду можно и разнообразить. Ну и за порциями следить.. И все равно будет результат! Померила кофточки свои в которые не влезала - урааа! отлично все сидит.. Джинсы любимые - даже в бедра не проходили -урааа! Даже застегнулись!
*Алёнка*
Удачки!.. Я тоже пошла варить гречневую кашу

gerdo4ka
Супер, мы за тебя рады Так держать!!!

Добавлено спустя 1 минуту 12 секунд:
А мне вот грустно завтра творог, в прошлый раз еле пережила этот день, под конец аж тошнило. Жду советов

Спасибо!
ну а молоко? другая кисломолочка? Йогурты творожные? Или ты вообще молочку и кисломолочку не любишь?

Добавлено спустя 2 минуты 32 секунды:
знаешь еще что? в интернете есть куча рецептов - сырники без муки из манки (делаются из творога) посмотри.. может что найдешь для себя - они жарятся в формочках, в духовке или аэрогриле запекаются

*Алёнка*,gerdo4ka ,молодцы!!!!
Желаю вам хороших результатов!!!
Я ем все, сладкое, мучное и т.п, но стараюсь не есть вечером, а муж молодчинка, держиться.
Думаю позже сесть на систему -60, но после года ребятеночка. Не много подожду, вес мой сейчас 65,7 , для меня это много, но уже результат, главное не набрать, а скоро весна, прогулочки у нас будут, думаю все будет ок.
Девченки, подскажите какие фрукты можно есть кроме груш и яблок, не знаю, что завтра давать мужу.Можно ананас и хурму?

ollyhka Привет!
Ананас можно и даже нужно!!! Самый "похудательный" фрукт ) даже таблетки есть с экстрактом ананаса (хотя ананас в таблетках такая чушь по моему, лучше кушать натуральный)
Вот одни диетологи ругают банан с виноградом.. другие говорят - незаменимый источник калия и еще чего то там.. И что мол лучше в фруктовый день разгрузочный лучше скушать банан и не страдать голодом чем сорваться после и налопаться сала ))
Удачи мужу!
А ты конечно же умница.. правильно обо всем думаешь... Все придет в норму! Сейчас кормишь - важно, чтобы организм не стрессовал.