белков нет сегодня... так вот по диете этой написано день углеводы день белки

Да забудьте вы про эти диеты уже. Начните нормально питаться. Изучите для чего нужны белки / углеводы / жиры в организме. Какую роль они играют. Не губите свой организм, ибо вы потом 100 раз будете жалеть. И цель надо ставить перед собой не скинуть те самые кг, а построить красивое тело.

Ты представляешь работу скульптора? Он сначала накидывает большую массу, потом начинает массу соскребать и придавать фигуре различные черты. А вы что хотите? Взять большую массу и оторвать кусок от неё... В этом вся ваша логика. Что же в этом красивого?

Не существует волшебных способов / таблеток / тренажеров, которые без усилий помогут вам похудеть и быть красивой. Все успешные люди занимаются спортом, следят за собой и никогда они не сядут на такие диеты.

мне углеводные дни больше понравились

я хочу опять на эту диету через несколько дней

Завтра начну 1 день, надеюсь не сорвусь и не сдохну.Обожаю рыбку, надеюсь завтра я ее не разлюблю Вес до диеты 54-55 кг.отпишусь в конце сколько получилось скинуть...

привет )
сколько ж нужно съесть рыбы, чтобы ее разлюбить - это уже не диета будет совсем
я смогла не сорваться и не нарушать по двум причинам: всего 6 дней, это даже не неделя и я обещала себе, что обязательно съем шоколадочку, огурчик, молочко, апельсинчик (хотелось совершенно разных вещей), но попозже
волшебное слово "попозже"

да понимаю, но не совсем получается делать всё правильно...я в прошлом активно занималась спортом и считала свою фигурой идеальной ...после замужества и того что происходило с телом просто растерялась, пыталась опять активно заняться спортом, и только росли объёмы а жир покрывал мышцы сверху... тогда не было у нас в городе ни тренажёров ни фитнес центров... да и тех кто понимал в этом что то...теперь да много всего, но у меня теперь и ограничения, по занятиям, я после операции и после лучевой и мне нельзя разгонять лимфоток в области малого таза и ног, а это исключаются все активные нагрузки на ноги пресс и тд...максимум что я могу это дыхательные упражнения и гантели для рук...ну и ходить пешком...
на эту диету решила вот сесть так как вес встал и не туда и не сюда, шас вот сдвинула и опять буду после неё стараться питаться по правильному...

Добавлено спустя 4 минуты:

а я немного боялась такого вот чередования...но оказалось что получилось неплохо...за вчерашний день слетело 2 кг, каким образом не понимаю, ела кашки и не была голодной и даже нарушила яблоком и блинчиком , сегодня творог, его очень люблю и ем каждый день....долго ждала этого дня

дежавю
Поздравляю!!! А я вот наоборот еле перенесла творожный день
А фруктовый так вообще...фруктов точно на год вперёд наелась

*Galina*
спасибо, я сегодня прям балдею... не знаю как это отразиться на отвесах

все отразится положительно, в минусах

как не прискорбно за творог плюс 200 грамм