Я тоже в последнее время яйца в омлете кушала. На отвесы вроде не мешает и по калориям не сильно добавляется.

Ну вот я и взвесилась.... печально за первые четыре дня отвес был 4 кг... прошло еще три дня.. все стоит на своих местах! Как было 69 так и есть 69! Еще и чесаться начинаю... Аллергия так что придется искать другую диету! А ведь только вчера все было так хорошо!

может просто заменить яйца на творог? по калорийности и БЖУ только подобрать творожок подходящий!
и БОЛЬШЕ пить воды!!!

Добавлено спустя 2 минуты 3 секунды:
а то что вес стоит... может КД на носу? жир не может не расщепляться при таком скудном питании. просто есть еще сотня факторов, влияющих на вес. попробуй измерить объемы
моя мама, когда занималась усиленно хатха-йогой в течение месяца, заметила, что вес снизился на 500 грамм, а в объемах ушло НЕСКОЛЬКО сантиметров.

Добавлено спустя 1 минуту 2 секунды:
а вот за 4 дня не может уйти 4 кг жира.... поэтому, возможно, сейчас просто всй постепенно устаканивается!
я советую заменить на творог с совпадением БЖУ и не бросать диету!

у меня сегодня только четвертый день. на начало было 64,2. сегодня уже 63,1 (т.е. за три дня диеты ушло 1,1 кг)

Я тоже думаю что это просто по большей части вода ушла, а сейчас все на месте стоит! А КД как раз пришлись на эти три дня! видимо поэтому и вес стоит!

Главное же не ползет верх. а при Кд он так и наровит верх подняться

Ну спасибо большое! подбодрила!

Держись не сдавайся.

Хорошо!

Сижу на этой диете! Пошла 4 неделя, сбросила 7,5 кг, очень довольна!! Единственное что, здесь эта диета не полностью описана, в ней много нюансов!! Например:пить 2л воды в день, нельзя добавлять жиры и масла, нужно строго соблюдать данный режим с этими же продуктами и количеством, не меняя обед с ужином, и, самое главное, нельзя заменять продукты, можно только исключать!!! Мне труднее всего далась 3 неделя, так как я не люблю фрукты!! В январе планирую повторить!!!