Ну что девочки, и вам тут пожалуюсь. Отвеса нет. Не знаю, в чем проблема: овощной день никаких нарушений: завтрак помидорки, обде тушеные овощи(кабачок, перчик, цв.капустка и помидорка), ужин репка.Пила только воду и чай. Хочется удавиться уже. Позавтракала курочкой с бульоном. чудес уже не жду.

Стройная Фантазерка
ну на курочке точно отвесишь! первый белковый день не удался, второй обязательно порадует меня овощной день тоже не удался - ну да это муж виноват потащил меня по магазинам вечером подарок искать, а я после тренировки и не наетая, так под конец такое чувство было, что желудок с голодухи сам себя переварит щас))) в итоге поздний обильный ужин и привес +400... Да, с лепестков я спрыгиваю, сегодня на др идем - попробую конечно белковым ограничится, да только не так уж сильно в себя верю

после овощей отвесик -1кг
сегодня филешка запеченная

Добавлено спустя 3 минуты 55 секунд:
Девочки,еще хочу по творожному дню уточнить-можно только творог обезжир. или к нему можно немножко кефира или изюма для вкуса и консистенции?

Девочки привет!!! На ковалькове что-то не очень у меня получается...начну третий раз завтра если не попрёт на лепесточки к Вам!!!

Лилита
изюм нельзя. А кефир я думаю можно, хотя в диете написано молоко, но в прошлый раз я ела творог(причем 5%) и ряженку. И был хороший отвес.

electa
За сегодняшний день 340 гр. отварной курогруди, 2 раза кофе натуральный без сахара и молока, 3 раза зеленый чай, так же, остальное вода. И что ты думаешь??? Вечерний вес еще на 600 гр. больше, чем был вчера вечерний вес. Так что отсутствию отвеса и даже завтрашнему привесу я не удивлюсь ни грама. Но диету я доведу до конца. Хоть и оказалось, что гречки у меня нету, значит завтра буду давиться овсом(ненавижу его).

А как вы думаете ЖКТ себя чувствует?

Vikavit
у меня отлично! Только нижние отделы не очень, заперло все там надежно, но это не на епестках началось.
У меня наконец-то первый отвесик за 3 дня - -300, поглядим что будет после каш.
У кого какие успехи?

Стройная Фантазерка
Поздравляю с отвесиком!!! А вообще ты как думаешь на организм в целом влияет? Я имею ввиду вообще моно дни?

я вчера была на грудке,правда еще +2 ч.л. меда-т.к. не очень хорошо себя чувствовала
сегодня взвесилась- отвеса нет
сегодня сижу на рисе и семечках

Лилита
а вообще за 3 дня сколько отвес? Кто-то на белках больше отвешивает, а кто-то на углях.


Vikavit
монодни очень хорошо влияют на организм. Мне знакомая диетолог говорила, что при небольшом избытке веса для похудения достаточно 2 раза в неделю устраивать монодни разгрузочные. А для поддержания веса 1 раз в неделю. Да и для системы пищеварения полезны разгрузочные монодни.