Кето-диета.

nun

Честно, очень неприятный тип, с первых слов вызывает отторжение, слушать такого странного,мягко говоря, не хочу. Я не физиогномист, но не вызывает доверия товарищ.
Про выносливость, прошли с мужем вчера 14 км, под конец я его еще подгоняла, быстрее идти ( а он у меня очень выносливый, может конечно жара сказывалась), так вот по моим ощущениям я легко прошла бы еще столько же, а вот он выдохся в конце пути.

Prema

Kate_Kos писал(а):

Ради интереса посмотрела ту "Хрень" что вы смотрите, реально доктор цырковых наук не более. Мало того, что он вместо потребления жиров сказал про белки, так он взял в пример первые дни...
А чего ж он не рассматривал эффект за 3 месяца, все это с его слов вода... И скажите, где вы читали, что люди в кетозе каждый час в туалет бегают? Или скажем у них работоспособность падает, просто бред, если он не был в кетозе то его приславутые таблички вообще ни о чем!

Я сушилась дважды, эффект клёвый.
Голова думает в разы лучше, а тренировки я в любом случае прохожу с л карнитин ом, драйв!
Как задумаюсь мышц подрастить пойду на белок))
И вообще в любом случае каждый решает для себя!

Есть исследования на большом количестве людей. Таблички, если вы обратили внимание, не его, а взяты либо с рандомизированных международных исследований и мета анализов, которые имеют наивысшую степень достоверности в науке. Под цитатами и картинками ссылки на научнл-исследовательские документы
А клоун - кандидат биологических наук, доцент кафедры спортивной медицины Российского государственного университета физической культуры, спорта и туризма.

Без сомнений, ваше личное мнение и ощущение выше каких-либо научных изысканий.

nun

Полагаю, это видео никаким боком к кето не имеет отношения, 3:21 там написано высокобелковая диета с низким содержанием углеводов. Кето это не высокобелковая диета, он смешал все в одно Аткинса, Кремлевскую, Дюкана и прочее...

lynnand

Интересненько, расскажите что есть кето-диета?

nun

Посмотрите на ютубе https://www.youtube.com/watch?v=j77pFfS ... dyG6MhGP4q

Coyote

nun писал(а):

3:21 там написано высокобелковая диета с низким содержанием углеводов..

надо полагать что откуда списывалось было 3:2:1; Поскольку вы все не умеете ни читать ни считать ни думать, это 150 г белков, 100 г жиров и 50 г углеводов. На нормальное кето никак не потянет, коэф. кетогенности если кто знает, что такое, 1,08; кето по всем меркам начинается с 2, от 1 до 2 зона неопределенности.
Т.е. по кето эта диета особой опасности не представляет, месяца 3 можно прокоптить. Опасность с другой стороны - 150 г белка, что есть 2,5 г/кг. ББ за бугром 1,99 потребляют, больше опасываются.

Добавлено спустя 7 минут 6 секунд:
По кето советую ознакомиться

https://zen.yandex.ru/media/id/5e246015433ecc00b9398413/pravilnyi-vyhod-iz-ketoza-itogi-ketorealiti-5ef7432a1a58f06209b7466f

https://zen.yandex.ru/media/id/5e246015433ecc00b9398413/istoriia-ketogennoi-diety-5ef36fc37e65bd4eb88c7026

https://zen.yandex.ru/media/id/5e246015433ecc00b9398413/lunnyi-cikl-izmeneniia-vesa-itogi-ketorealiti-5ef30126b844b36e0904b0ae

https://zen.yandex.ru/media/id/5e246015433ecc00b9398413/sviaz-mejdu-gliukozoi-i-ketonami-itogi-ketorealiti-5eeed3ce5df5f573ed138bf1

https://zen.yandex.ru/media/id/5e246015433ecc00b9398413/vliianie-uglevodov-i-belka-na-ketoz-itogi-ketorealiti-5eeb44fb5f3d870400281c8d

https://zen.yandex.ru/media/id/5e246015433ecc00b9398413/ketonnye-tela-v-krovi-i-moche-v-chem-raznica-i-zameniaet-li-odno-znachenie-drugoe-5ed1f02f709fb133f9732695

https://zen.yandex.ru/media/id/5e246015433ecc00b9398413/itogi-12i-nedeli-pohudeniia-na-ketorealiti-5ee4605140d6934fce51d771

Prema

Coyote

а масштабировать картинку лениво было?
это исследование доказывает то, что было 100 лtт назад известно - пищевой термогенез жира 2%, углеводов 10%, разница 8% и даст прибавку, никакой химии, работают по-прежнему калории, а не БЖУ, только их надо уметь считать

Marietta01

Кето-диета обычно мало кому подходит(

nun

Marietta01 писал(а):

Кето-диета обычно мало кому подходит(

с чего такие выводы?

Кето-диета.

Кто сейчас на конференции