вес весом, но здоровье важнее.

Вот и я думаю о том, что надо умудриться не набрать ПОСЛЕ. я думаю еще, что обмен веществ можно запросто на этой диете занизить. а поскольку расчет ведется на выбор продуктов и последовательность белковых и углеводных дней, то сильно занижать количество еды не стоит. Т.е. одновременно подсчитать калорийность за сутки, и не занижать ее. результаты может быть будут и не фантастическими, но зато можно будет оценить реальную действенность всей этой теории. кто-то вероятно сам себе уже это доказал, но я Фома, и поверю в чудодейственность диеты только после того, как убежусь на собственном примере.
Ксюнь, а ты не подсчитывала, хотя бы примерно, калорийность своих дней?

Настасья)
просто списано с моих размышлений)) вчерашняя рыба была весом 650гр, а не 500 как надо, это дало 1100кк 108 белка, 30 жиров и 0 углей. спецом догоняла вес хоть до каких-то норм. сегодня с овощами сложнее. по калл около 700, по бжу просто смех. честно, даже думала ложку масла олив с салат добавить, может так вечером и сделаю. уверенна все равно будет результат. решила для себя- творог будет 5% (500гр) и молоко 3,2% (200). а во время фруктового дня обязательно съем один банан. вес весом, но здоровье важнее.

Не знаю как вам, девушки, а мне совершенно не хотелось есть. Даже на те же 600-700 ккал приходилось себя заставлять кушать. Отлично, если удается съесть больше, но вот я сейчас сижу над 120гр творога и не знаю КАК его съесть - не лезет. Вспоминаю, что читала у кого-то, лепестящегося, как в творожный день она поглотила 3,6 кг творога. А у меня 450гр на целый день!