Яичная диета на 4 недели

ИринаКруг

тоже что ли присесть на нее! :ne_ne_ne:

ЕНКА · 24.05.20 - 80,6 кг 28.03.21 - 51,6 кг

Настасья) писал(а):

ЕНКА
а ты говоришь, что калории все равно считаешь... и сколько выходит в среднем в день?

В районе 700, иначе выходят из коридора то белки то жиры то углеводы. Сейчас вот с фруктами и овощами дни -так стараюсь, чтобы углеводы не зашкаливали. Как норму набираю так больше и не ем

Настасья) · **Начальный вес 92 кг** (01.04.2024)

сегодня второй день.... за вчера ушло 1400 гр :sh_ok:

а завтра будет привес :-)

пришлось суп сливочный с сумгой есть. приготовила мужу, а он, зараза, не стал есть, говорит не вкусно это....
не выливать же :nez-nayu:

навернула всю тарелку... вкуснотищщщщааааааааа :eat-ing1:

фиг знает... буду продолжать диету все равно :ny_tik:

Обезьянка77

Настасья) писал(а):

буду продолжать диету

ну и правильно. Лучше продолжать, уж если стояк нарисуется... Девочки, кто не может есть много есть яиц. я в начале темы выкладывала творожный вариант. Он помягче

Настасья) · **Начальный вес 92 кг** (01.04.2024)

Обезьянка77 писал(а):

я в начале темы выкладывала творожный вариант. Он помягче

для тех кто не может... эт да! но если есть хоть малейшая возможность всё-тики есть всю предусмотренную тонну яиц, то лучше яйца. они всё-таки обладают определенными свойствами, нужными нашему организму при скудном питании :du_ma_et:

Missmurmur

Сегодня третий день диеты...потеряла по 1 см в объеме (попа, бока, бедро) в весах батарейка села :to-pa-et:

, так что не знаю сколько потеряла кг. Вчера думала с ума сойду, жутко хотелось сладкого, а дома конфет куча! Муж то на диете не сидит...но сдержалась, не совсем конечно...вечером ела арбуз. Состояние у меня конечно не фонтан :-(

когда встаю,голова кружится, спортом заниматься сложно, энергии катастрофически не хватает, быстро устаю.

Обезьянка77

Вот вечером арбуз и не надо было. Лучше в промежутках между едой. А воды достаточно пьешь, мож токсины на голову пошли. Кушать нужно чтоб не было чувства голода. У меня сегодня тоже третий день. Утро 6-00 стакан воды, зарядка+бассейн, 8-30 завтрак яйцо (апельсин забыла дома, сильно горевала, но ничего прокатило и так). 10-30 чай зеленный, 12-00 обед 2 помидорки творог зерненный 200г, 15-00 чай зеленный, ужин 17-30 мясо (еще не знаю чего мне приготовят, в последнее время ем перчик фаршированный 2-3 штуки или тефтельки). Вечером пока решила на этой недели не заниматься физкультурой, чтоб не сорваться к концу недели. Ну вот мой примерный распорядок дня. Еду не запиваю стараюсь пить через час после приема пищи и до.

Настасья) · **Начальный вес 92 кг** (01.04.2024)

Обезьянка77 писал(а):

стараюсь пить через час после приема пищи и до.

а вот это правильно!
желудок уменьшится по быстрому :cool_cool:

Добавлено спустя 1 минуту 1 секунду:

Missmurmur писал(а):

голова кружится, спортом заниматься сложно, энергии катастрофически не хватает, быстро устаю.

видимо и впрямь мало пьёшь. литра полтора хотя бы пей. токсины будут вымываться из организма

ЕНКА · 24.05.20 - 80,6 кг 28.03.21 - 51,6 кг

Я все равно поливитамины принимаю. Еще и кальций дополнительно купила. Думаю раз диета, то какая бы ни была разнообразная - это нагрузка для организма и витаминки не повредят

Настасья) · **Начальный вес 92 кг** (01.04.2024)

ЕНКА писал(а):

Я все равно поливитамины принимаю

и правильно! нынче и при полном питании витаминов не хватает, а уж при урезанном - точно!

Яичная диета на 4 недели

Кто сейчас на конференции