разбираюсь с графиками на сайте. удобно что пишет сколько еще осталось добрать))))

Евамама
конечно удобно) я утром примерно раскидываю завтрак обед ужин, а в ланчи уже смотрю чем БЖУ добить, если нечем, то в магазин удачи тебе!

спасибо) мне вот только непонятно: каша например ккал 324, в готовом виде 130...и как считать бжу?

Евамама
Это сухая крупа имеется в виду, поэтому ккал больше, а в готовой понятно что меньше, она ж с водой/молоком уже. Там можно свои продукты постепенно забивать, я готовые только свои уже беру, все равно каждый по разному готовит, кто пожиже, кто погуще, молоко опять же разной жирности. Разберешься постепенно)

ну по ккал понятно, а все остальное остается таким же?

почитала....вроде поняла...трудновато, но что поделать)))

завтра творожный день...как его переживу не знаю. творог ненавижу)))купила детский творожок....но надо держаться!!!!осталось то два дня)))

ты герой !!! я на 2 дне в конце дня сорвалась....

Девочки всем привет!
Сегодня первый день на рыбке, правда семгу сварила другую рыбу просто не люблю.
Брюшки жирные отрезала. Бульон с зеленью очень вкусный.
Пока без напряга, как дальше будет не знаю.

ну засмущала....мне еще на второй круг идти. потом на подсчет ккал))))я не могу себе позволить сорваться. жиру много)))))а день рождения все ближе и ближе. в прошлом году я на питьевой сидела перед ним пару недель. похудела конечно сильно. но потом такой целлюлит заработала что по сей день разгребаю в общем каждый раз я понимаю что система-60 это моё самое то))))

Добавлено спустя 2 минуты 11 секунд:

привет!!!!удачно отлепеститься!!) у меня 5 день)))уже и есть не хочется особо)))так что не бросай!