Диета Анны Юханссон "6 лепестков"

Евамама

разбираюсь с графиками на сайте. удобно что пишет сколько еще осталось добрать))))

electa

Евамама
конечно удобно) я утром примерно раскидываю завтрак обед ужин, а в ланчи уже смотрю чем БЖУ добить, если нечем, то в магазин :-)

удачи тебе!

Евамама

electa писал(а):

Евамама
конечно удобно) я утром примерно раскидываю завтрак обед ужин, а в ланчи уже смотрю чем БЖУ добить, если нечем, то в магазин :-)

удачи тебе!

спасибо) мне вот только непонятно: каша например ккал 324, в готовом виде 130...и как считать бжу?

electa

Евамама
Это сухая крупа имеется в виду, поэтому ккал больше, а в готовой понятно что меньше, она ж с водой/молоком уже. Там можно свои продукты постепенно забивать, я готовые только свои уже беру, все равно каждый по разному готовит, кто пожиже, кто погуще, молоко опять же разной жирности. Разберешься постепенно)

Евамама

ну по ккал понятно, а все остальное остается таким же?

Евамама

почитала....вроде поняла...трудновато, но что поделать)))

Евамама

завтра творожный день...как его переживу не знаю. творог ненавижу)))купила детский творожок....но надо держаться!!!!осталось то два дня)))

arisha2008

Евамама писал(а):

завтра творожный день...как его переживу не знаю. творог ненавижу)))купила детский творожок....но надо держаться!!!!осталось то два дня)))

ты герой !!! я на 2 дне в конце дня сорвалась.... :smu:sche_nie:

Юльчик78

Девочки всем привет!
Сегодня первый день на рыбке, правда семгу сварила другую рыбу просто не люблю.
Брюшки жирные отрезала. Бульон с зеленью очень вкусный.
Пока без напряга, как дальше будет не знаю.

Евамама

arisha2008 писал(а):

Евамама писал(а):

завтра творожный день...как его переживу не знаю. творог ненавижу)))купила детский творожок....но надо держаться!!!!осталось то два дня)))

ты герой !!! я на 2 дне в конце дня сорвалась.... :smu:sche_nie:

ну засмущала....мне еще на второй круг идти. потом на подсчет ккал))))я не могу себе позволить сорваться. жиру много)))))а день рождения все ближе и ближе. в прошлом году я на питьевой сидела перед ним пару недель. похудела конечно сильно. но потом такой целлюлит заработала что по сей день разгребаю :-(

в общем каждый раз я понимаю что система-60 это моё самое то))))

Добавлено спустя 2 минуты 11 секунд:

Юльчик78 писал(а):

Девочки всем привет!
Сегодня первый день на рыбке, правда семгу сварила другую рыбу просто не люблю.
Брюшки жирные отрезала. Бульон с зеленью очень вкусный.
Пока без напряга, как дальше будет не знаю.

привет!!!!удачно отлепеститься!!) у меня 5 день)))уже и есть не хочется особо)))так что не бросай!

Диета Анны Юханссон "6 лепестков"

Кто сейчас на конференции