сегодня давилась рыбой. я мяса практически не ем, только рыбу. думала проще некуда. врезультате только вечерний бульон принес какое-то облегчение. завтра тыква, брокколи, салатики зеленые, огурец, фасоль спаржевая, да смесь замороженных овощей. что было в холодильнике будет проще. и сырое, и печенное, и результат после первого дня

loris
Как отвес???

-1100 слишком много чтобы было правдой скорее всего это вода. как ты?

Ты...умница!!! Я,к сожалению...сорвалась вчера....сегодня снова на подсчете каллорий....но у меня в прошлых 6-ти лепестках...тоже на первом дне ушло..очень много...по-моему 1,4 кг...Конечно...это не жир...но вес тронулся!Двигайся дальше!!!Завтра снова будет отвес...но уже поменьше.....хотя,все мы разные....кто знает,как именно у тебя пойдет!Держись...не сворачивай с пути!!!

спасибо. буду стараться

Добавлено спустя 1 минуту 27 секунд:
я к срывам спокойно отношусь, без паники. так что удачи в подсчете калл

Спасибо!! Я начала худеть сразу после рождения сына!! Сразу же отказалась от хлеба, единственноая моя слабость-это сладкое!!Вот в этом году в сентябре будет два года как я иду к своей цели!!! Может даже раньше получится, осталось около2-3 кг скинуть!! Я после рождения сына весила 65,500 и вот около пол года скинула до 58 и вес стоял, потом кое как до 55-56, а вот в этот раз эта замечательная диетка, помогла дойти до цифры 53!!! главное еще выйти с диеты правильно, не набрав все скинутое! Теперь у меня "6 лепестков" в заметках и на всякий пожарный!!

Каши дали отвес -400гр.

Вот и я думаю о том, что надо умудриться не набрать ПОСЛЕ. я думаю еще, что обмен веществ можно запросто на этой диете занизить. а поскольку расчет ведется на выбор продуктов и последовательность белковых и углеводных дней, то сильно занижать количество еды не стоит. Т.е. одновременно подсчитать калорийность за сутки, и не занижать ее. результаты может быть будут и не фантастическими, но зато можно будет оценить реальную действенность всей этой теории. кто-то вероятно сам себе уже это доказал, но я Фома, и поверю в чудодейственность диеты только после того, как убежусь на собственном примере.
Ксюнь, а ты не подсчитывала, хотя бы примерно, калорийность своих дней?

Настасья)
просто списано с моих размышлений)) вчерашняя рыба была весом 650гр, а не 500 как надо, это дало 1100кк 108 белка, 30 жиров и 0 углей. спецом догоняла вес хоть до каких-то норм. сегодня с овощами сложнее. по калл около 700, по бжу просто смех. честно, даже думала ложку масла олив с салат добавить, может так вечером и сделаю. уверенна все равно будет результат. решила для себя- творог будет 5% (500гр) и молоко 3,2% (200). а во время фруктового дня обязательно съем один банан. вес весом, но здоровье важнее.