Девочки, всем привет!
Не осилила все 150 страниц, пропустила серединку. Подскажите - вот вес на "лепестках" уходит, а объёмы? Кто замерял? Подскажите.. Хочу с понедельника начать, ищу единомышленников.

Всем привет! Я с вами на лепестках. Вчера была рыба - отвес кило воды. Сегодня овощи, хороший день, сытный и в офисе приятно пахнет огурцами))) Правда несмотря на картоху из пароварки и таз др овощей калорий 400 получилось, как быть то?Что еще съесть, чтобы похудеть и калорий набрать?))

Всем здрасьте! А я у меня не вышло сегодня на лепестки сесть - плохо себя чувствовала, поэтому отложу на чуть - чуть диетку. Горюня-)
Я бы не парилась по ккал, мне кажется, что картошкой вы точно БЖУ добили

Девочки, привет. Горюю, на овощах отвесу ноль. В годы молодые за 2 недели на овощах я по 4-6 кило скидывала... А вчера еще чуть навсегда на беговой дорожке не осталась, где сраведливость?! Сегодня куриная грудь. А сколько ее съесть можно? А то у меня с собой 3 пловинки, а это 1050 гр. - не шутки, однако

Товарищи худеющие, отзовитсь. Помогите, не зню что делать. Наварила утром 4х злаковой каши на воде , без сахара и забыла ее В столовке на работе и в фуд-корте в ТЦ рис и гречка с маслом и солью, а овсянка и пшенка на молоке и с сахаром(хоть и явно не докладывают ) На воде и чае до вечера не смогу. Есть альтернатива? поменять фрукты и злаки запрещено? После курицы минус кило.

Горюня-)
Ну с маслом каша и фиг на него (всё равно мало положили ) Думаю это не так страшно, как целый день голодной ходить, я тоже немножко лепестки нарушала и скинула на них 3кг с копейками

Добавлено спустя 1 минуту 31 секунду:
Лимончик в чай положи, чтоб жирок кашный нейтрализоваать. Можно ещё в магазине хлебцы диетические купить, только калорийность смотреть, чтоб не перебрать

olgasone4ko ,
спасибо, вот в голодном припадке в офисе хлебцы ншла гречневые, с голодухи да после дня куры прям биг тейсти на вкус За лимоном пойду и в обед порцию крупы возьму. А уже чером оторвусь на забытй каше. Вот по калориям расскажите я пока новичек, никогда их не считала и не знаю сколько их можно, например в моно дни? У меня сейчас спорт 4 раза в неделю...короче мне непонятно сколько их надо есть и сколько из них можно расходовать

Горюня-)
В разделе "анализаторы" есть "анализатор параметров тела" (http://www.calorizator.ru/analyzer/body) там можно для себя лично посчитать

Добрый день! Дамы, переношу из своего дневничка отчет по Лепесткам, может быть кому-нибудь поможет присесть на них или наоборот, вовремя остановиться
Моё резюме: овчинка выделки не стоит , проще правильно питаться и усёёё
Вчера 3 июля случилось полнолуние, и я отважилась на лепестки, отбросив все сомнения, отважно начала есть рыбу.
1 день - раба - 83.6 (200 гр тунца, 200 гр. скумбрии, едва набрала 600 к, но ела весь день, было сытно и вкусно)
2 день - овощи - 83.2 (куча овощей свежих и тушеных, жую весь день, вкусно, тепло и сытно, но набираю только 400 к. )
3 день - курица - 82.9...(жевала курицу весь день, наела опять только 400 к, но при этом была жутко сытая, 400 г курицы это пять раз по 80 г. Чистота эксперимента была нарушена, пришлось вставать полчетвертого и быстро бегать весь день без перерыва, организм вчера не отдал какашку он у меня публичные места не признает За то сегодня в 6 часов утра я добралась наконец до дома и жизнь тут же наладилась
Теперь о главном: половина пути пройдена, три дня внутреннего сопративления, все во мне упиралось Лепесткам, единственная мысль в голове - зачем тебе это нужно, еще денек и нужно бы это все прекратить...
И вот сегодня заслуженная награда такая легкость и гибкость во всем теле образовалась... шагая с утра по парку, чуть на взлет не пошла Каша - сладостное наслаждение... Ух как здорово!
4 день - каша - 82... Ё...хоуууу!!!
наела каши(овсятки, гречки и риса индийского) аж на 700 к. под вечер просто давилась и последнюю порцию просто забросила
5 день - творог - 81.8 Эх... эм конечно, но скажу Вам честно, жду не дождусь фруктового дня и завершения пищевого мудрствования... 600 к. все таки наела. На ужин сделала творог, кефир и клетчатка, присаливать удержалась, наелась и осталась довольна собой
6 день - фрукты - 81.5 Урааааа....наслаждаюсь дыней, намыла персиков, нектаринов, сладчайших и лопающихся от спелости слив. Не съем конечно все, но яркие, ароматные шарики на блюде радуют глаз
7 день - выход из Лепесткофф... - 81.5 ресторан...
Итог... - 2.1 кг от меня отвалилось так они и так от меня отвалились бы только не за 6 дней, а за 12-15

Девочки, привет! Отчитаюсь и я, за 6 дней лепестков - 3 кг, но есть предположение что все это вода, т к последнее вемя не было никаких ограничений, ни в соли, ни в сладком, ни в остром, ни в чем вообщем. Но в целом вода-тоже вес За время лепестков пила много воды и зел чая. Утром кофе с обезжир молоком без сахара-это ритуал и элемент жизненного цкла, т е за нарушение не считается .Нарушила в посл день-фрукты, т к захотелось соленого, сделала овощной салат, заправила обезжир кефиром, насолила, наперчила Хотела сегодня сесть на кефир и гречку на недельку, но как то машинально утром рыбы в парварке наготовила Так что завтрак- обед-рыба будет, у меня еще есть гречка с собой. Что лучше поесть перед тренировкой? Гречу углевод? Или оставить рыбу?