Диета Анны Юханссон "6 лепестков"

Lenore_D

karina4ka писал(а):

я в коридор по калориям убралась, даже в низкий, ну БЖУ конечно не соблюла, так захотелось чего-нибудь вредного ))))
но всё-таки это было до 13:00 .... очень жаль, что так всё вернулось, тем более, что лепесточки тяжеловато мне дались, но всем желаю удачи

я совсем недавно поняла, что БЖУ большое все-таки влияние оказывает на процесс. Как только стала соблюдать - вес начал снижаться планомерно и быстрее.

У меня второй день закончился - не думала, что мне так тяжело будет на овощах. Энергии не хватало категорически, мерзла весь день, ходить трудно (а ходить сегодня пришлось почти 8 часов), полуобморочное состояние весь день. Я думала, мне, как пережившей Протаса, на овощах будет раз плюнуть - ага, как же, вот оно как оказалось на самом деле :ny_tik:

Завтра курочка! Поставила пол-грудки на бульон, вторую половину - в рукав и в духовку... скорей бы завтра :hi_hi_hi:

chijula

Приветик! а Вот мне вчера первый день на рыбе очень тяжело дался....вечером меня от нее уже воротило :ze_le_ny:

...но я спасалась чаем с сахарозаменителем Стевия (закидайте тапками-знаю что вредно)...сегодня только огурки-помидорки-салат..думаю протяну)))))

olgasone4ko

На твороге -100гр, сегодня фрукты. Уже позавтракала, но чувствую себя голодной :-(

Viviana

Приветик лепестящимся!Принимайте в команду :-|-:

Я с сегодняшнего дня на лепестках.Запекла форель в духовке с зеленью-на ней и думаю продержаться весь день.Поздно встала сегодня,так что завтрак был плавно переходящий в обед.Поела рыбу и кофе.Правда добавила чуть чуть молока-надеюсь это не повлияет на результат...

olgasone4ko

Лепестки закончились :-):

Результат: с 79кг похудела до 75.8кг! Думаю, это очень-очень неплохо :-):

Как ни странно, но привесы были на курином дне и на фруктовом. У остальных девочек на кашах (если правильно помню) На второй круг пойду когда приеду из отпуска :du_ma_et:

Наверное

Viviana

olgasone4ko
Поздравляю! :bra_vo:

Прекрасный результат!
У меня после рыбного дня отвес - 600 г.Дался он мне очень легко,хотя форель была не очень-сухая какая-то....Сегодня овощной день.Сижу давлюсь свежими пока.На обед поставила запекаться овощи с грибочками :-):

И еще-кто как выходит с этой диеты?Так что-бы не сразу все набрать обратно?

olgasone4ko

Цитата:

И еще-кто как выходит с этой диеты?Так что-бы не сразу все набрать обратно?

Не знаю кто как выходит, я решила постепенно за 2е недели поднимать калорийность до своего коридора. На лепестках тоже старалась хотя б минимум соблюдать (не меньше 900-1000 ккал)

Viviana

olgasone4ko
Да,так было бы оптимально....У меня на овощах вряд ли получится 1000 кк.На рыбе набрала 900.На овощах сложновато :ny_tik:

Да еще прямо под конец диеты сабантуйчик намечается с шашлычком :ps_ih:

Придется наверное сразу на второй круг зайти,а потом нормальный выход сделать...

Viviana

Всем привет!Второй день на овощах дался не очень легко-постоянно хотелось есть,и хотелось чего-то,но явно не овощей.так что под конец дня я съела салат с маслом,которое никак к диете не относится и ближе к ночи закусила абрикосами ,в надежде что это все-таки не белок,а растительность :smu:sche_nie:

Но все же в итоге -300 г,что тоже радует :dan_ser:

Куриный день начался на ура-есть не хочется,и ничего не хочется-пока....

Пантерка

у меня сегодня 4 день...кашки....вот поела я сейчас овсяночки на воде и чувствую, что больше сегодня она в меня не войдёт.....жду творожок на завтра.....а пока за 3 дня -1,4 кг))думаю не плохо,с учетом того, что основные кг ушли на гречневой диете)

Диета Анны Юханссон "6 лепестков"

Кто сейчас на конференции