я совсем недавно поняла, что БЖУ большое все-таки влияние оказывает на процесс. Как только стала соблюдать - вес начал снижаться планомерно и быстрее.

У меня второй день закончился - не думала, что мне так тяжело будет на овощах. Энергии не хватало категорически, мерзла весь день, ходить трудно (а ходить сегодня пришлось почти 8 часов), полуобморочное состояние весь день. Я думала, мне, как пережившей Протаса, на овощах будет раз плюнуть - ага, как же, вот оно как оказалось на самом деле

Завтра курочка! Поставила пол-грудки на бульон, вторую половину - в рукав и в духовку... скорей бы завтра

Приветик! а Вот мне вчера первый день на рыбе очень тяжело дался....вечером меня от нее уже воротило ...но я спасалась чаем с сахарозаменителем Стевия (закидайте тапками-знаю что вредно)...сегодня только огурки-помидорки-салат..думаю протяну)))))

На твороге -100гр, сегодня фрукты. Уже позавтракала, но чувствую себя голодной

Приветик лепестящимся!Принимайте в команду Я с сегодняшнего дня на лепестках.Запекла форель в духовке с зеленью-на ней и думаю продержаться весь день.Поздно встала сегодня,так что завтрак был плавно переходящий в обед.Поела рыбу и кофе.Правда добавила чуть чуть молока-надеюсь это не повлияет на результат...

Лепестки закончились Результат: с 79кг похудела до 75.8кг! Думаю, это очень-очень неплохо Как ни странно, но привесы были на курином дне и на фруктовом. У остальных девочек на кашах (если правильно помню) На второй круг пойду когда приеду из отпуска Наверное

olgasone4ko
Поздравляю! Прекрасный результат!
У меня после рыбного дня отвес - 600 г.Дался он мне очень легко,хотя форель была не очень-сухая какая-то....Сегодня овощной день.Сижу давлюсь свежими пока.На обед поставила запекаться овощи с грибочками И еще-кто как выходит с этой диеты?Так что-бы не сразу все набрать обратно?

Не знаю кто как выходит, я решила постепенно за 2е недели поднимать калорийность до своего коридора. На лепестках тоже старалась хотя б минимум соблюдать (не меньше 900-1000 ккал)

olgasone4ko
Да,так было бы оптимально....У меня на овощах вряд ли получится 1000 кк.На рыбе набрала 900.На овощах сложновато Да еще прямо под конец диеты сабантуйчик намечается с шашлычком Придется наверное сразу на второй круг зайти,а потом нормальный выход сделать...

Всем привет!Второй день на овощах дался не очень легко-постоянно хотелось есть,и хотелось чего-то,но явно не овощей.так что под конец дня я съела салат с маслом,которое никак к диете не относится и ближе к ночи закусила абрикосами ,в надежде что это все-таки не белок,а растительность Но все же в итоге -300 г,что тоже радует Куриный день начался на ура-есть не хочется,и ничего не хочется-пока....

у меня сегодня 4 день...кашки....вот поела я сейчас овсяночки на воде и чувствую, что больше сегодня она в меня не войдёт.....жду творожок на завтра.....а пока за 3 дня -1,4 кг))думаю не плохо,с учетом того, что основные кг ушли на гречневой диете)