Диета Анны Юханссон "6 лепестков"

Mary05

Лялечка! писал(а):

Mary05
привет.
да не говори, се кудато подевались, я заходила вчера, посмотрела что никого ну и не стала писать , настроения не было, т.к. сошла с диеты, в пт пришли друзья с пивом, рыбой и сухариками и всё! прощай цифра59, здравствуй снова 59. никак он нее оторваться не могу! выходные на даче, с родителями поэтому тоже не получилось соблюдать, витоге за три дня +600 гр.
слава Богу что хоть не 60 на весах )))))

сегодня разгрузочный день устоить решила, ем бананы и чай зеленый с молоком пью.
начинать снова 6 лепестков пока не хочу!

а ты молодец! еще чуток и 57 будет!!!!

Ты давай не расстраивайся, иногда нужны такие дни, потом вес легче сходит..... и я тебя никуда не отпущу.... будем вместе худеть как и начинали, а то одна я соскочу!
На лепестки тоже пока не саду, итак почти две недели подряд! Почитала про диету Дюкана..... вроде интересно... мясо я очень люблю.... попробую 2 дня просидеть на атаке, а там видно будет если понравится

Добавлено спустя 5 минут 32 секунды:

mds писал(а):

Привет всем!

Сегодня фруктовый день, шестой день третьего круга.

Посчитал как снижался средний вес за недели мая. В разделе "Мои отчеты" выбирал отчет за неделю и внизу показывается средний вес. За предыдущую неделю устанавливаешь дату на неделю раньше и также смотришь средний вес. В системе "Минус фунт" обосновано, что правильнее сравнивать средние веса двух недель. У меня получилось следующее: 1 неделя мая -2 кг (минус 2 кг), 2 неделя -0,8 кг, 3 неделя - 0,3 кг, 4 неделя -0,6кг. В среднем за неделю получилось снижение -0,9кг, т.е. не фунт, а чуть больше 2 -х фунтов в неделю.

Меня устраивает, так как надо похудеть на 21 кг, по 400 г в неделю ждать очень долго. Вторая причина - весной и летом легче уходят килограммы, сама природа помогает быть активнее, много дел, надо везде успеть. Надо успеть перед зимней спячкой побольше скинуть, а зимой стараться удерживать достигнутое.

Так ты на "Минус фунт" переходишь после третьего круга "6 лепестков"?

saharok

всем привет
у меня не получилось остаться на диете :-(

, в субботу и шашлык ела и вино пила :ni_zia:

сегодня +400 гр от начального :ny_tik:

мне бы хоть до 60 добить, 52 совсем прям несбыточная мечта у меня,
а так хотелось на ДР стройняшкой уже быть :ny_tik:

попробую еще один круг на лепестках

Лялечка!

Mary05
Не, я бросать борьбу с весом не сообираюсь. Не дождетесь :-)

Так что не переживай, я с тобой буду! Пока не достигну желаемого веса не успокоюсь. Про Дюкана надо почитать... Обсудим ее.
А ты уже собралась на нее садится?

Добавлено спустя 2 минуты 58 секунд:
saharok
Не надо сразу на второй круг. Практика показывает что надо делать перерывы. Или ты решила? Вообще в диетах это главное настрой.

Mary05

Лялечка! писал(а):

Mary05
Не, я бросать борьбу с весом не сообираюсь. Не дождетесь :-)

Так что не переживай, я с тобой буду! Пока не достигну желаемого веса не успокоюсь. Про Дюкана надо почитать... Обсудим ее.
А ты уже собралась на нее садится?

вот такой настрой и должен быть!!!
Да, я с сегодняшнего дня села, там 2-3 дня на атаке надо просидеть с моим лишнем жиром! Почитай, может заинтересует, и завтра со мной сядешь.... :du_ma_et:

Мне так нравятся белковые дни!!!

Лялечка!

Mary05
я почитала, вроде ниче. только смущает что ограничения в количестве нет и после шести есть можно, мне кажется это опасно для меня ))))) может для себя сделать такие ограничение, дополнительное. это я про после шести....
слушай! может там будем общаться тогда, в той теме?! viewtopic.php?f=26&t=2741&p=438321#p438321
я уже там накалякала, пиши там. :mi_ga_et:

сюда может потом еще вернеся...

Mary05

Лялечка! писал(а):

Mary05
я почитала, вроде ниче. только смущает что ограничения в количестве нет и после шести есть можно, мне кажется это опасно для меня ))))) может для себя сделать такие ограничение, дополнительное. это я про после шести....
слушай! может там будем общаться тогда, в той теме?! viewtopic.php?f=26&t=2741&p=438321#p438321
я уже там накалякала, пиши там. :mi_ga_et:

сюда может потом еще вернеся...

Убежали мы туда!
Всем хороших отвесов!

mds

Mary05

Кто постоянно испытывает на себе разные новые диеты или какие-то системы оздоровления тот наносит меньший ущерб, чем тот, кто выберет себе что-то одно и очень долго скурпулезно соблюдает, да еще и навязывает окружающим. :hi_hi_hi:

mds

Вчера закончил третий круг. В среднем получилось 1070 кКал в день, белков 100г, жиров 30 г и углеводов 100г.

Очень хорошо тем, кто должен придерживаться гипохолестериновой диеты, т.к. мало жиров и жиры полезные. У меня ИМТ > 40, для меня эта диета эффективна. Только надо делать перерывы, может быть неделю -две буду соблюдать свой коридор калорийности, потом снова сяду на "6 лепестков". А рыбный монодень хочу устраивать чаще или делать 2 лепестка: рыбный и овощной. Критики говорят не полезно, но лишний вес еще хуже.

Польза еще в том, что используются в основном продукты простые, натуральные, не прошедшие заводскую обработку. Творог можно делать самим, овощи - фрукты многие выращивают на дачах, крупа или хлопья проходят минимальную обработку. Вот только курицу и рыбу надо внимательно выбирать, сейчас есть выбор.

Юсик

Всем привет. А мне эта диета не очень нравиться, сегодня 3 день, а у меня после каждого дня привес в 100г. Вот сижу и думаю может ну ее? И еще мне не очень нравятся ощущения, то чувство переедания после рыбного дня, то чувство голода после овощного.

mds

Юсик писал(а):

Всем привет. А мне эта диета не очень нравиться, сегодня 3 день, а у меня после каждого дня привес в 100г. Вот сижу и думаю может ну ее? И еще мне не очень нравятся ощущения, то чувство переедания после рыбного дня, то чувство голода после овощного.

Привет!
Может быть, калорий многовато? А какими весами Вы пользуетесь, насколько они точны? Если механические, то 100 г они никак не покажут.

Диета Анны Юханссон "6 лепестков"

Кто сейчас на конференции