IRA1108,отличный результат! поздравляю! главное удержи потом!

Сегодня села на диету, раньше сидела на лепестках, все вернулось при первом же зажоре
Себе отдаю отчет,что и здесь вернется,тем более день рождения сына в понед, но я это делаю,чтобы не наесть сверх 65 кг,за последнее время у меня плюс 3 кг
Итак отчет 65,пока все нравится,сегодня встали очень поздно,ребенок всю ночь сидел на горшке,поэтому были только завтраки пока и вода
Я обожаю все молочные продукты,для меня это кайф сидеть на них
Будут отступления,гости,но потом буду продолжать
Вместо бронзы возьму адыгейский сыр, и хлеб с маслом утром,это я тоже обожаю

Kisundra,у меня ушло 3,5 (за 8 дней,я на углеводных не сидела,показалось,что набирать начала)а вернулся 1кг.
мне удалось похудеть в результате на 2,5 кг.,которые я удержала и сейчас дальше худею..

warda
Привет,я надеюсь на большее, мне кажется кг,которые я набрала только только должны быстро слететь
Правда день рождения будем отмечать,но там можнобудет курицу,вот ее и буду есть,постараюсь по крайней мере

Первый день прошел на ура,посмотрим

Сегодня минус 800 , а может больше

всем привет)) молочку люблю в любом виде, йогурты и прочее делаю сама, поэтому скоро присоединюсь,т.к подустала считать граммы и каллории.
девочки, на первом этапе стаканчик йогурта - это около 100гр?

еще хотела уточнить, что такое слабительный чай? это типа фиточаев,продающихся в аптеке? белки у большинства перебои в пищеварении вызывают, надо подготовиться.

Девочки! никто не хочет с понедельника на такую вкусную диету??)) вместе было бы веселее и интереснее!

всем-привет!!!
провела круг на бифидо.. выкладываю,как оно было..

18.окт 64,5 1622 установочный день,так сказать
19.окт 63,6 1622
20.окт 63,4 1599
21.окт 63,3 1257 -1,3кг. 1440ккал.
22.окт 63,2 1286 результаты 1-го этапа. он всегда проходит легко и результативно..
23.окт 62,7 1405
24.окт 62,5 1836
25.окт 62,3 1855 -0,7кг. 1767ккал.
26.окт 62,5 1970 результаты второго этапа, более скромные..впрочем,тоже как всегда.
27.окт 62,1 1128
28.окт 62,3 990
29.окт 62,8 1150 +0,3кг. 1113ккал.
30.окт 62,8 1182 результаты 3-его этапа..привес! по прошлым наблюдениям-я обычно до 3-его не доходила.. как только начинались "+" я сворачивала "программу"
31.окт 61,6 1165
01.ноя 62,9 2300 +0,1кг. 1733ккал. выход из диеты..тоже "+"

как то так получилось..
со 2-го ноября я начала второй заход.посмотрим,что получится..

Привет всем присутствующим.
Со вчерашнего дня испытываю на прочность свою любовь к молочному.
Краткий итог жирового этапа: Молочка понравилась, вкусно и сытно. Только брынзу не ела. Открытие: творог бывает вкусным.
Краткий итог белкового этапа: СТОЛЬКО мяса есть сложно. В последний день отменила говядину и ела в обед курицу. Цифирки подпортило приближение КД. Не хватка углеводов проявлялась в виде раздражительности на 4 день и мечты об овсянке за завтрак. Небольшие проблемы с ЖКТ.
Краткий итог углеводного этапа: Этап сытный, крупы мне нравятся. Приятно что не нужно было насиловать себя белком. На завтрак в Углеводном этапе ела геркулес с отрубями залитый кефиром. Тоже открытие. Оказывается очень вкусно и полезно для жкт. Питание очень сытное.

Началось все с
17 ноября - 64,2 - 1041 ккал
18 ноября - 63,7 - 1176 ккал -0,5 кг
19 ноября - 62,9 - 1682 ккал -0,8 кг
20 ноября - 62,1 - 1535 ккал -0,8 кг
21 ноября - 61,7 - 1237 ккал -0,6 кг
Итого за жировой этап -2,5 кг. Невероятно много для короткой сытной диеты.
22 ноября - 61,3 - 1218 ккал -0,4 кг
23 ноября - 60,9 - 1326 ккал -0,4 кг
24 ноября - 61,0 - 1332 ккал +0,1 кг КД, жареная рыбка или просто организм устал худеть?
25 ноября - 61,4 - 1259 ккал +0,4 кг Как ни грустно а вес ползет. Питание не нарушала. Надеюсь что это от приближения КД.
Итого за белковый этап -0,3 кг.
26 ноября - 61,7 - 1218 ккал +0,3 кг И дело не в диете, а в КД. Сегодня точно узнала
27 ноября - 61,7 - 1130 ккал 0 кг
28 ноября - 61,6 - 1013 ккал -0,1 кг Калорий мало, давление низкое, есть не хотелось.
29 ноября - 61,3 -0,3 кг
Итого за углеводный этап -0,1 кг . Мелочь, но приятно что не в плюсе при КД.
Итого за 12 дней бифидо диеты сброшено 2,9 кг.

p.s. Приятно было "легально" разрешить себе кушать йогурты, сыры, ряженку, хлебцы, бутерброды.