Предыдущее посещение: менее минуты назад 
Текущее время: 03 ноя 2025, 05:57

Часовой пояс: UTC + 3 часа


Наш форум вне политики. Открыт для русскоязычного населения всего мира. Общая цель сообщества - здоровый образ жизни, нормализация веса.

Правила: общение только на русском языке, не приемлемы оскорбления других и открытое высказывание своей политической точки зрения.

За нарушение правил - бан без предупреждения.




 [ Сообщений: 566 ]  На страницу Пред.  1 ... 11, 12, 13, 14, 15, 16, 17 ... 57  След.
Автор Сообщение
 Заголовок сообщения: Re: Кето-диета.
СообщениеДобавлено: 18 янв 2020, 00:36 
Не в сети
Гостья
Гостья

Регистрация: 18.01.2020
Сообщения: 2
Пол: Женский
В наличии: 7

Блог: Просмотр блога (0)
Привет. Пробую КЕТО... Вес пока 100

Добавлено спустя 2 минуты 10 секунд:
:bra_vo:


Вернуться к началу
 Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Кето-диета.
СообщениеДобавлено: 04 мар 2020, 17:36 
Не в сети
Зашла на огонек
Зашла на огонек

Регистрация: 24.11.2014
Сообщения: 28
Пол: Женский
В наличии: 34

Награды: 1
Блог: Просмотр блога (0)
Хочужить76 писал(а):
Привет. Пробую КЕТО... Вес пока 100

Ну и как оно, пошлО?)

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Кето-диета.
СообщениеДобавлено: 06 мар 2020, 20:30 
Не в сети
Гостья
Гостья

Регистрация: 05.03.2020
Сообщения: 1
Изображений: 0
Пол: Женский
Знак зодиака: Овен
В наличии: 6

Блог: Просмотр блога (0)
Хочу обратиться. :-): Здравствуйте!Я на Кето 4-ый месяц.В плане здоровья больше +.Из самых больших ПЛЮСОВ это практически сократились приступы астмы. Ингалятор ношу для подстраховки :-): (за все время на Кето было 3 приступа),а так не хватала 2-х ингаляторов на месяц.Псориаз спрятался(нет видимых очагов).Давление, тут конечно пока до конца не разобралась,но за все время на Кето пользовалась таблеткой от давления 2 раза.Вес ушел за 1.5 месяца на 12 кг(ЗА ВСЕ ВРЕМЯ НА КЕТО СБРОСИЛА 16 КГ) И самое главное пропал ГОЛОД.Хотелось бы узнать кто как питается.Как дробит свое питание?Нужно ли придерживаться четкого разграничения по жирам,белкам,углям в каждый прием пищи или можно обсчитать всю дневную норму и есть как получится?Тут у меня засада :-( ...

_________________
[url]Я создаю своё здоровье.[/url]


Вернуться к началу
 Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Кето-диета.
СообщениеДобавлено: 21 мар 2020, 17:52 
Не в сети
Построила домик
Построила домик
Аватара пользователя

Регистрация: 04.09.2012
Сообщения: 646
Откуда: Вильнюс
Пол: Женский
Знак зодиака: Весы
В наличии: 735

Награды: 7
Блог: Просмотр блога (11)
intrada писал(а):
Хочу обратиться. :-): Здравствуйте!Я на Кето 4-ый месяц.В плане здоровья больше +.Из самых больших ПЛЮСОВ это практически сократились приступы астмы. Ингалятор ношу для подстраховки :-): (за все время на Кето было 3 приступа),а так не хватала 2-х ингаляторов на месяц.Псориаз спрятался(нет видимых очагов).Давление, тут конечно пока до конца не разобралась,но за все время на Кето пользовалась таблеткой от давления 2 раза.Вес ушел за 1.5 месяца на 12 кг(ЗА ВСЕ ВРЕМЯ НА КЕТО СБРОСИЛА 16 КГ) И самое главное пропал ГОЛОД.Хотелось бы узнать кто как питается.Как дробит свое питание?Нужно ли придерживаться четкого разграничения по жирам,белкам,углям в каждый прием пищи или можно обсчитать всю дневную норму и есть как получится?Тут у меня засада :-( ...

Я на кето 2,5 месяца. придерживаюсь 16/8 интервального голодания и считаю калории из расчета 5% углеводов, 25% белков и 70% жиров. Дневная норма 1500 ккал
Голода нет, пропали проблемы с желудком, избавилась от психологической зависимости что-то постоянно жевать. -16 кг за это время

_________________
Изображение
Изображение


Вернуться к началу
 Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Кето-диета.
СообщениеДобавлено: 31 мар 2020, 14:09 
Не в сети
Решила задержаться
Решила задержаться

Регистрация: 13.06.2019
Сообщения: 46
Пол: Женский
В наличии: 50

Блог: Просмотр блога (0)
А в чем суть КЕТО вообще?


Вернуться к началу
 Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Кето-диета.
СообщениеДобавлено: 29 май 2020, 01:12 
Не в сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю
Аватара пользователя

Регистрация: 23.04.2012
Сообщения: 4615
Изображений: 19
Пол: Женский
Знак зодиака: Козерог
В наличии: 2,373

Награды: 46
Блог: Просмотр блога (6)
[youtube]http://www.youtube.com/watch?v=ufIypdzWifI[/youtube]

_________________
Изображение
Наташа
МИНСК


ТЕОРИЯ ЖИРОСЖИГАНИЯ https://forum.calorizator.ru/viewtopic.php?f=49&t=24502
ИНСУЛИНОРЕЗИСТЕНТНОСТЬ и САХАРНЫЙ ДИАБЕТ 2 ТИПА https://forum.calorizator.ru/viewtopic.php?f=49&t=24503
ПСИХОФИЗИОЛОГИЯ ЛИШНЕГО ВЕСА https://forum.calorizator.ru/viewtopic.php?f=49&t=27148


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Кето-диета.
СообщениеДобавлено: 01 июн 2020, 20:01 
Не в сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю
Аватара пользователя

Регистрация: 14.09.2016
Сообщения: 3814
Изображений: 13
Откуда: Санкт-Петербург
Пол: Женский
Знак зодиака: Скорпион
В наличии: 3,714

Награды: 13
Блог: Просмотр блога (0)
intrada писал(а):
Хочу обратиться. :-): Здравствуйте!Я на Кето 4-ый месяц.В плане здоровья больше +.Из самых больших ПЛЮСОВ это практически сократились приступы астмы. Ингалятор ношу для подстраховки :-): (за все время на Кето было 3 приступа),а так не хватала 2-х ингаляторов на месяц.Псориаз спрятался(нет видимых очагов).Давление, тут конечно пока до конца не разобралась,но за все время на Кето пользовалась таблеткой от давления 2 раза.Вес ушел за 1.5 месяца на 12 кг(ЗА ВСЕ ВРЕМЯ НА КЕТО СБРОСИЛА 16 КГ) И самое главное пропал ГОЛОД.Хотелось бы узнать кто как питается.Как дробит свое питание?Нужно ли придерживаться четкого разграничения по жирам,белкам,углям в каждый прием пищи или можно обсчитать всю дневную норму и есть как получится?Тут у меня засада :-( ...

Что и требовалось доказать, а то начало топа страшно читать, убийство здоровья и прочее.
Я на кето 35 дней -9кг(без спорта) самочувствие отличное, голода тоже нет, питаюсь 2р в день в 12 утра и в 18 вечера, когда в 13 и в 19. Кожа свежее стала, перестал болеть желудок, подозреваю что от углеводов была изжога и жжение в желудке...

Добавлено спустя 2 минуты 16 секунд:
Miaffa писал(а):
Я на кето 2,5 месяца. придерживаюсь 16/8 интервального голодания и считаю калории из расчета 5% углеводов, 25% белков и 70% жиров. Дневная норма 1500 ккал
Голода нет, пропали проблемы с желудком, избавилась от психологической зависимости что-то постоянно жевать. -16 кг за это время

Причем психологическая зависимость, у меня конкретно, ушла в первый же день, я удивлена была сильно, впервые такое, и конечно нет голода, это ли не счастье?

Добавлено спустя 59 секунд:
ВалерияСлепнёва писал(а):
А в чем суть КЕТО вообще?

Наберите в ютубе
Dr. Berg - официальный русский канал

_________________
Изображение
Таня :-|-:
Изображение

Старт с 89,1кг
Первый месяц 24 мая 2020: -7,6 кг
Второй месяц 24 июня 2020: -6,3 кг(-13,9)
Третий месяц 24 июля 2020: -6,6 кг (-20,5)
Четвертый мес 24 августа 2020: -3,5кг (-24)
Пятый мес. 24 сентября 2020: -2,6кг (-26,6)


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Кето-диета.
СообщениеДобавлено: 02 июн 2020, 14:49 
Не в сети
Гостья
Гостья

Регистрация: 02.06.2020
Сообщения: 1
Пол: Женский
В наличии: 6

Блог: Просмотр блога (0)
Я пыталась держать кето диету, но на 4 день мне уже тошнило от такого количества жиров. Предпочитаю белковую диету. Но главное не переусердствовать, здоровье важнее всего. Берегите желудок =)

_________________
Вывоз строительного мусора всегда заказываем здесь.


Вернуться к началу
 Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Кето-диета.
СообщениеДобавлено: 02 июн 2020, 17:22 
Не в сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю
Аватара пользователя

Регистрация: 14.09.2016
Сообщения: 3814
Изображений: 13
Откуда: Санкт-Петербург
Пол: Женский
Знак зодиака: Скорпион
В наличии: 3,714

Награды: 13
Блог: Просмотр блога (0)
А я люблю жирненькое, хотя в начале тоже подташнивало, думаю это была перестройка организма на новое питание.

_________________
Изображение
Таня :-|-:
Изображение

Старт с 89,1кг
Первый месяц 24 мая 2020: -7,6 кг
Второй месяц 24 июня 2020: -6,3 кг(-13,9)
Третий месяц 24 июля 2020: -6,6 кг (-20,5)
Четвертый мес 24 августа 2020: -3,5кг (-24)
Пятый мес. 24 сентября 2020: -2,6кг (-26,6)


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Кето-диета.
СообщениеДобавлено: 03 июн 2020, 10:44 
Не в сети
Поставила палатку
Поставила палатку

Регистрация: 20.04.2020
Сообщения: 410
Изображений: 3
Откуда: Вологодская область
Пол: Женский
Знак зодиака: Весы
В наличии: 372

Блог: Просмотр блога (0)
Девочки, я на кето четыре дня, голода нет, но есть головокружение и слабость. Было ли у кого такое? И пройдет ли это? Не очень приятно если честно :-(

Добавлено спустя 7 минут 47 секунд:
nun писал(а):
Что и требовалось доказать, а то начало топа страшно читать, убийство здоровья и прочее.

Согласна! Я сначала почитала и испугалась даже, чуть до смертоубийства не дошло дело в комментариях)

Я тоже стараюсь придерживаться рекомендаций д-ра Берга где 5% углеводов 25% белка и 70% жиров, общая калорийность выходит 1300-1400. Мне так удобнее, вижу, что и по калориям не перебираю, и соблюдаю условия.

Интервальное голодание мне пока не дается, не могу, ем трижды в день полноценными приемами пищи. Максимум завтрак оттягиваю до 12, но думаю, у меня еще все впереди) я только начала

_________________
Лена, очень приятно, можно сразу на ты!


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 [ Сообщений: 566 ]  На страницу Пред.  1 ... 11, 12, 13, 14, 15, 16, 17 ... 57  След.

Часовой пояс: UTC + 3 часа


Кто сейчас на конференции

Зарегистрированные пользователи: BingBot, ClaudeBot, DrM, GoogleBot, GPTBot, MetaExternalAgentBot, TatyanaVA, ThinkBot, TrendictionBot, YandexBot, Лето@


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Перейти:  
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group
Русская поддержка phpBB