Бифидо похудение быстро с пользой для здоровья

Mouse_ntl

Стройная Фантазерка
с белковыми днями аккуратно... побольше водички в эти дни пей... а то может быть беда

Стройная Фантазерка

Mouse_ntl
ага, эта беда и так у меня почти каждый день. :-(

Mouse_ntl

я уже 2ой раз ловлю себя на том что белковые эксперементы не для меня :-)

и всеравно через месяц опять...

Lava

Завтра иду в бой!!! :-)

isupa

warda писал(а):

Первые 4 дня (1, 2, 3, 4). I Этап – Жировой.
---------------
•Первый завтрак: 2 йогурта. 1 стакан любого кисломолочного напитка (кефира, питьевого йогурта).
•Второй завтрак: 150 гр. творога с 1 столовой ложкой сметаны.
•Обед: 50 гр. твердого сыра. 1 стакан ряженки или простокваши.
•Полдник: 1 стакан сливок или коровьего молока. 1 йогурт. 100 гр. брынзы.
•Ужин: 20 гр. плавленого сыра. 2 куска ржаного хлеба со сливочным маслом и твердым сыром.

все 4 дня так питаться? или можно местами менять? :du_ma_et:

блин..... отвыкла я от диет :ny_tik:

warda

isupa,и не начинай! ты так долго отдыхала от похуделок, твой организм и так спокойно отдавать будет граммы.нет?
что касается меня-я не сохраняла последовательность и не все ела,что предлагалось. была сыта и довольна все дни. но на 4-ом уже мяса хочется!

isupa

warda
ох.... не знаю еще, наверно все таки возьмусь попробовать, вес у меня 70 кг, но вот объемы оч прилично набрали см))

IRA1108

у меня сегодня 4 день. Завтра буду взвешиваться. В начале было 84. Я порядка не храню, и ем гораздо менее . Вот сегодня например: только питьевой йогурт 1.5% 400 мл, сыр твердый 50 г и вода, утром 20-30 мл кофе без сахара. Минувшие дни немножко были погрешности (канапки две в день, а вчера фасоль тушеную, пару ложечек, с кусочком хлеба)

warda

IRA1108 писал(а):

у меня сегодня 4 день. Завтра буду взвешиваться.

привет! уже есть результат? поделишься? интересно.. :smu:sche_nie:

IRA1108

на весах 79,600
УРА!

Бифидо похудение быстро с пользой для здоровья

Кто сейчас на конференции