МАША Ф
привет. давай с завтрашнего дня с тобой? а то я до пн ждать не хочу

Всем доброе утро, девочки...))
Я в шоке - вчерашний злаковый день принес отвес -500гр, а я уж тут начиталась, что у многих после злаков даже привесы были...))
Сейчас сижу пью чай с молоком, вкусняшка)))))

Всё, отлепестилась!) результат - 1 кг, надеюсь, что не воды. Легко выдерживается принцип питания (монодень), каждый день хочется именно тех продуктов, которые будут на следующий. Придерживалась строго, кроме последнего дня. Вечером согрешила, съела говяжью котлетку с ломтиком белого батона.
Повторю кружок недели через две-три.
А это моя напоминалка на холодильнике:

С добрым утром, девчулечки!!!
Злаковый день прошел, -400 грамм! Ухххх... расслабилась, тоже переживала, что привес будет, НО слава богу обошлось!!! Итого за 4 дня -2700

Всех поздравляю с отвесами!!!

Сегодня 5 день. Кушаю творог плюс -чай с молоком (с ним, я голода не ощущаю)

Добавлено спустя 1 минуту 24 секунды:
[quote="Nasa"]Всем доброе утро, девочки...))
Я в шоке - вчерашний злаковый день принес отвес -500гр, а я уж тут начиталась, что у многих после злаков даже привесы были...))
Сейчас сижу пью чай с молоком, вкусняшка)))))[/quote


Поздравляю!!!! Ты умничка!!!

Лялечка!
Давай, я согласна начать с завтрешнего дня! Ну что я за рыбой?

Лялечка!,


Мы "ЗА" , только без вреда для организма!
Передохнуть тоже стоит!

Я сижу строго, без всяких поблажек, НО тешу себя надеждами, что в воскресение буду кушать, что захочу! Безумно хочу фишролл , 580 ккал конечно.... но думаю с утра можно.... МакДак рядом как назло, прям аж слюньки текут при виде него.....

Добавлено спустя 2 минуты 15 секунд:
Всем отличного настроения!!!!! :yo:

Mary05
спасибки, ты тоже умничка - целых 2,7кг скинула))
А я вот не знаю чего хочу - по идее в воскресенье можно было б побаловать себя в разумных пределах перед наших с тобой вторым заходом, но даже ума не приложу чего хочется)))
завтра еду на день рождения к подруге на дачу - там шашлыки... я их люблю.... но поеду с яблоками и минералкой туда - от алкоголя спасет то, что за рулем буду, а вот от шашлыков буду удерживаться сама

Nasa,

Спасибо Не хочется конечно, чтобы вернулись, быстро сбрасывать тоже плохо!

Баловать себя надо, срывов не будет, я до этого сидела на "одной диете" (Да простит меня "Анна Юханссон",это не реклама) там как раз ограничиваешь себя 6 дней, а в воскресение кушаешь что хочешь, но до 18-00, и мне это понравилось! Как не пытаешься, скушать много не получается, желудок уменьшился, наедаешься быстро! И в этот день ты организм обманываешь, ты же не на диете, кушаешь все!

Вот тебе испытание на завтра.... сочувствую!
Ты с яблок не "взвоишь"? От них еще больше есть хочется, лично мне! Возьми на всякий случай апельсин и банан...или клубнику (пусть тебе все завидуют!). Клубничка очень аппетитная пошла, я сегодня куплю на фруктовый день!

Mary05
цитрусы мне низзя - аллергия да и не особо люблю их, видимо приучила себя их не любить...
Я нектарины очень люблю, но их пока нет еще вроде... А я блоки это тоже моя любовь - большие, зеленые и кисловатенькие... мммм....
Но ты права - думаю, надо еще что-нибудь взять, завтра перед поездкой в магазине посмотрю, может, груши куплю

Лялечка!
я пошла на второй со вчерашнего дня, но вчера пришла подруга с вином и сыром и рыбный день закончился как никогда весело )))) с чем меня утром и поздравил привес в +400, но думаю это не страшно из всего ЧТО я вчера скушала всего 400гр пришло)) сегодня овощи всяко должны больше забрать)))

ну я не строго сижу, добавляю разные продукты, строго три круга это оочень жестоко)) так то у меня идеально ни одного круга еще не получилось)
вот каллорий недобираю - это печаль.в день кушаю на 500-700 (