у меня после злаков +300. не сдаюсь, добью программу.

У меня после фруктов 0 ! А так за весь круг лепестков 2,5 кг!

я начала пятый творожный день в сумме пока отвесов -600 гр.

Девчонки привет!
Я к вам присоединяюсь! :)
С понедельника на 6 лепестках! Очень нравится. Сегодня куриный день, позавтракала индейкой на пару (курица на обед). Итого с понедельника отвес -1,500 кг, довольная!!!!!! Давно такого не было :)

ДамаХозяйка
Matilda_i
Каждому человеку подходят какие то свои продукты, ну и свои разгрузки и диеты, вы не бросайте завершите круг, уйдет 2 кг это же отлично, Но сделайте заметку себе, что эта диета не ваше. Самое главное после лепестков очень мягко выйти из диеты, лучше очень легкий супчик в первые 1-2 дня, иначе будет очень плохо. Что касается туалета действительно есть такое дело, просто потому что, мало клетчатки. После выхода на супчике, ешьте салат из сырых овощей по типу "салата-щетки", и стул нормализуется. Я салат делаю на основе пекинской капусты(мне кажется она легче для желудка)+огурцы+стеблевой сельдерей+зелень(иногда вообще даже без масла тогда каллорий очень мало) просто капустку немного присаливаю и мну как белокачанку при квашении. И если есть ппотодные грубые салатики такие хотябы 400гр в день, со стулом вообще нет проблем (личный опыт) Ну а дальше просто ищите свои разгрузочные дни, а может они вам и вообще не нужны и подсчета калорий достаточно. Удачи

Добавлено спустя 1 минуту 19 секунд:


Поздравляю!!!!! Значит вам подходять белковые разгрузочные дни

Добавлено спустя 1 минуту 19 секунд:


Поздравляю!!!!! Значит вам подходять белковые разгрузочные дни [/quote]



Спасибо, раньше не замечала этого!
Куриный день я думаю, самый сытный для меня!
Так же пью 2 л. чистой воды, с утра кофе, + 2 чашки чая в течении дня!

всем привет.
творожный день прошел, съела за день 400 гр. обезжиренного творога + 10%-ая сметана. Туда добавляла мед сначала, но к обеду желудок че-то поднывать начал, я поела курочки немного и вечером творог уже с сахаром ела. отвес был -400. итого за 5 дней -1.80 кг.
сегодня должен быть фруктовый день, но у меня вчера ребенок заболел и я на улицу не выходила, фрукты не купила, поэтому позавтракала кашей и легкий супчик на обед. Хочу пару дней обычной едой попитаться, но без срывов и после шести ни-ни.

Mary05
присоединяйся! молодц! мы всем рады!
P.S. у нас кстати вес с тобой одинаковый сейчас

МАША Ф ПОЗДРАЛЯЮ!!!!)))
Лирика.07
спасибо большое))) какраз думала как из нее выходить) на первом креге все нормально было, а вот на втором, после каш да еще и с отступлениями... ээх..
А диета мне очень понравилась)))

а я тоже пошла на второй круг, решила все таки попробовать! сегодня ем терпуга, запеченного в духовке (такой жирный!) , но после него закружилась голова и я решила съесть конфетку - и помогла мне конфетка!!!!

Добавлено спустя 4 минуты 13 секунд:
Matilda_i
Спасибо большое!!!!!!!!!!!

Mary05
я тоже с понедельник на диете, у меня отвесик чуть поменьше -1,1кг