Диета Космонавтов

Amazonka.by

Plusha
креветок и рыбки побольше :mi_ga_et:

Светлашка

я делала одну пачку креветок не очищенных 0,5 кг, очищенных в два раза меньше соответственно и с листовымт салатом, огого как наелась;) я щас 210 гр котлеток с 100 гр капусты съела, хожу как объевшийся бегемотик:)

Amazonka.by

Светлашка
а я скушала пару груш, 5 мандаришек, 2 кружки чая и встать не могу :-)

Светлашка

вот щас главное желудок сократить, а потом всякой гадостью и главное количеством еды не растягивать:)

Plusha

да, я тоже по себе заметила, что объем еды больше 250 гр в меня уже особо не влезает...наедаюсь малым количеством еды. но кушать нужно мне часто, каждые 3-4 часа.. иначе умираю от голода.

Amazonka.by

Plusha
я стараюсь воды побольше пить, до еды стаканчик, после еды чаек. пытаюсь таким образом обмануть желудок и вообще говорят нужно пить побольше, зато в WS ношусь 3-4 раза в день и это только на работе :-):

Светлашка

вот лучше часто, но по чуть чуть, у меня раньше было так, весь день ни крошки во рту, а часов в 9-10-11 вечера каааак натрескаюсь, а щас вот принципеально поменяла режим, уже без завтрака вообще не могу, если не позавтракаю к обеду злая как волк и голодная так же))))

Plusha

Amazonka.by
:-)

да, воды нужно много.. я прям с утра себе водичку в графин наливаю с лимончиком и до обеда мне его хватает.. потом еще графинчик, и еще... правда 3й не до конца допиваю к вечеру.. все таки объем 1,2 л Х 3= 3,6 л не мало :hi_hi_hi:

Мама Кисок

Отчет на сегодня, раз уж все тут рассказываете :hi_hi_hi:

завтрак:
яйцо вареное - 1 шт
кофе (правда с молоком, не могу без него) без сахара

обед:
куриное бедро вареное - 200 гр
чай пустой

полдник:
куриное бедро - 100 гр.
чай пустой

на ужин планирую творог с ложкой меда :-):

Светлашка

девочки а кто нибудь из вас сидел га луковом супе или может знакомые, в пост хочу на него сесть, хотелось бы узнать какие результаты, ни когда не пробовала эту диету.

Диета Космонавтов

Кто сейчас на конференции