после пяти дней на гречке с кефиром желудок начал болеть , прекратить пришлось , вес за эти дни не уменьшился даже на грамм .

Замечательное откровение. Раз сухая, два сухая, всего-то раз в 2 месяца. А потом старуха в 45 лет, кожа тоже помнит, как с ней обращались.

большой минус ... не знаю...

Я на этой диете сидела , так хвалили и на форумах читала ,думаю попробую . Да , вес сбросила но потом сразу же и набрала. Теперь боюсь любую диету.

сейчас админов синих китов по всей стране хватают и сажают
в голову не приходит, что раньше они побаивались и действовали скромнее - гречневую диету хвалили?

Пробывала в свое время после яичной диеты и гречку с кефиром, но организм на день пятый наверное отказался принимать кефир до тошноты в прямом смысле этого слова. Яичная больше понравилась в этом плане. И одна из самых безопасных для сохранения мышцы в организме, а это главное условие. Так как мышца это главный источник потребления энергии в нашем оргагизме. Нет мышцы нет потрбления энергии. Потом и набирают обратно кг с удвоенной силой кто на сомнительных диетах сидел, так как всю мышцу спалят в организме. А потом Беда!

В том и опасность яичной (усамы хамдия) диеты, что с гречки соскакивают на 2-3 день, а яичку благополучно юзают 4 положенных недели, и первый раз великолепный результат. Поскольку назначение диеты - последующий набор веса, набирают все, кроме тех, у кого проблемы с пищеварением, а это другая песня. Второй раз на ней скидывают меньше, третий раз совершенно провальный, и получаем толстушку с пожизненными +30 кг при первоначальной интенции сбросить 10.

Привет! Вес все равно наберётся обратно потом..идёт просто снижение калорийности, потом вернётесь к привычному питанию и килограммы вернутся. У нас есть канал t.me/youarehappiness тут много даём информации полезной, подписывайтесь

Тяжело переносится. Мне проще кефир и отварная грудка