Диета Анны Юханссон "6 лепестков"

Марина-рыбка

Девочки ,я закончила диету , у меня итог 1.500 кг , :cool_cool:

Я довольна, со всеми моими отступления от диеты :smu:sche_nie:

, я совсем не была голодной.. и похудела.
Я иду на второй круг.. :-)

может еще 1.500 кг скину, ну или хотя бы закреплю результат, ведь скинуть это еще не удержать..
А у меня объемы хорошо ушли... животик стал меньше.. :ta_n_cor:

А вообще мне с вами интересно худеть, и весело.. давайте худеть дальше!!

Добавлено спустя 4 минуты 23 секунды:
eelija
Карина, ждем результат :-)

Ну вот , и тебя с пути сбили :-)

ну ничего , чуть-чуть можно, а то потом...... как нарвешься на еду и съешь все, что там плохо лежит ::yaz-yk:

Matilda_i
Ну давай, главное чтоб самочувствие хорошее было :a_g_a:

С отвесиком !

ДамаХозяйка

Девочки,

з,сегодня начинаю диету,но никак не пойму какое кол-во калорий или объем пищи можно употреблять за день, помогите пожалуйста!

моська1

ДамаХозяйка писал(а):

Девочки,

з,сегодня начинаю диету,но никак не пойму какое кол-во калорий или объем пищи можно употреблять за день, помогите пожалуйста!

Привет! Если планируешь строго придерживаться, ешь сколько влезет (много все равно не влезет ;;-)))

)
А если как мы :-)

, то 200-300 г рыбы

vesnuhi

моська1
чёт 200-300 гр рыбы за день мало, даже если это жирная рыба будет.... а если хек какой-нибудь, то вообще недобор...
я заготовила пакет (750 гр.) хека, правда думаю, что с разморозкой часть веса водой уйдёт, и небольшой стейк сёмги на обед. начинаю в воскресенье.

Matilda_i

а я в сметанке задуховила себе 700г минтая! гулять так гулять!

Марина-рыбка

А я еще не начинала рыбку кушать, для разгона .....съела два хлебца с отварной говядиной . Ребенка спать положу и пойду готовить рыбку, а то он мне кухню разбомбит :kli_ny:

Добавлено спустя 35 секунд:
моська1
Привет, ты что ко мне не ходишь, у меня муж не кусается . Заходи !!! :-)

Я все смогу

700 грамм не влазит-Я ПОВЕРЯЛА Но глазами съесть точно можно

МАША Ф

Привет стройнеющим! У меня после первого дня отвес - 1,100 кг! Начало мне нравится! :cool_cool:

Сегодня овощи!

Tu4ka

ДамаХозяйка писал(а):

Девочки,

з,сегодня начинаю диету,но никак не пойму какое кол-во калорий или объем пищи можно употреблять за день, помогите пожалуйста!

вес пищи в белковые дни не должен превышать 500 гр,в углеводные можео 700-800 гр.

КатеринаVL

Я сегодня тоже на лепестках. Рыба идет тяжело. Жду поскорее завтра :hi_hi_hi:

Диета Анны Юханссон "6 лепестков"

Кто сейчас на конференции