Светлашка
неа, не повредит... эта диета- похожа на кремлевку, а на кремлевке мясо уток и вино с салатом разрешены)...с соусами только не переборщи)..хотя , сегодня можно все и всем

Plusha спортом не занимаюсь, но много хожу, гуляю с собами по часу-полтора три-четыре раза в день:) ох надеюсь что в этот раз хорошо скину и удержу вес, а еще у нас с мужем 9 марта годовщина совместной жизни, хочу в этот день выглядеть на пять:-)
Мама кисок, Plusha права, капуста, морковка, огурчик или помидорка, разные листья салатов, но ни как ни свекла:(

Добавлено спустя 2 минуты 29 секунд:
Plusha соуса отдельно не будет, в кисло-сладком я мариновать уточку буду:-) я вот тоже думаю что индо-утка очень постная, себе грудочку, а мужу его любимую кожу с корочкой и все осталные "прелести" ему полезно пару тройку кг прибавить))))

Plusha
Светлашка
девочки, я принципиально уже 2 года не ем зимой овощи не по сезону. я заметила, что они у меня не перевариваются и поджелудочная от них болеть начинает, поэтому зимой ем исключительно огородные овощи - свекла, морковь, капуста, лук и т.п. делаю постоянно винигретики и т.п. овощи буду летом свои кушать, иначе можно сдохнуть раньше времени в нашем государстве

Plusha
я тя умоляю про сахар
в 300 гр вареной свеклы: 147.0 ккал 5.40 белки 32.40 углеводы...
но я 300 гр ни в жисть не сожру

Amazonka.by
я тоже бывает покупаю, но редко, обычно едим свои заготовки. капуста у нас например хорошо хранится, до сих пор свежую огородную едим. можно из нее кстати салатик сделать.

Мама Кисок
вот для тебя облегченный вариант с овощами
посмотри, может подойдет? http://www.calorizator.ru/article/health/fatburning
я после космо на эту сяду...

ой девочки наелась я своих куринных котлеток, что щас мужу готовлю блинный торт с фаршем и грибами и ноль эмоций, даже попробовать не хочется, вот чем мне нравится эта диета, держать почти не сложно:)

Светлашка
несложно,если курицу ешь, а если рыба или креветки- блин, жрать охота сразу.....в общем лучше курицу ни на что не менять, я так думаю...