Норма потребления сахара, согласно ВОЗ, -не более 30 гр в день. В ломтике арбуза "скрыто" 5 кубиков сахара.

ВОЗ в расчете на голодающие страны Азии и Африки рекомендует по типу не меньше чем указано. Обычно указанная норма - нижняя граница. Скажем ВОЗ пишет нижняя граница белков 45 г, жиров 30 г, углеводов 120 г. Понятно, что при полном довольствии всего должно быть больше, как правило в 2 раза. Сахар при нормальной жизнедеятельности - нормальный продукт питания, без которого падает работоспособность. 50 г вполне безопасно понятно с учетом скрытого (конфеты. выпечка). Во всяком случае, после интенсивной аэробной нагрузки сахар (даже в форме глюкозы) необходим через 20 минут, потом более сложные углеводы.
Смотря какой ломтик, смотря какой кубик. А то 2 тука равны 3 нукам. Хотя обычно кубик 5 г.

Я пробовала сидеть на этой диете. Почки почистила, а похудеть не получилось(((((

Хочу попробовать посидеть на этой диете) Очень люблю арбузы, да и для почек полезно)

Чисто для интереса пробовала арбузную диету по неволе , у нас была ужасная жара, что есть ничего не могла , только арбузы, они и в правду способствуют похудению , но одна проблема .....на горшок замучаешься бегать..

с такой диетой из туалета не выйдешь

Если нет камней в почках и желчном, то возможно, но не есть арбуз на ночь - вызывает задержку жидкости в организме.

Кг арбуза на 10 кг веса - это сильно вряд ли я б смогла когда-нибудь проглотить 5 кг арбуза,замучаешься впихивать

в принципе если на день раскидать, но только кмк не надо далеко от белого друга отходить но и конечно я бы тем, у кого почки не очень не злоупотреблять, ну и сахар тоже может повысить, как в начале темы и писали. Про себя могу сказать, что не то что бы прям на диете, но было время когда ела безобразно, ну и были дни одним арбузом пропитанные, ничего я тогда не скинула, а только прибавляла

Хлеб сыр вино почти сбалансированы, замените вино арбузом и живите пока охотку не собьете. Только не в июне - в июне арбузов не бывает.