девочки если не вдаваться в крайности- не так страшна гречневая диета для похудения. Информацию просто подсобирать надо, настроиться и вперед к результату!!!

Всем привет. Тож сижу на гречке.Раньше удалось скинуть на ней пару кг., потом питалась длительное время яблоками , скинула 4,5 кг. целый год держала вес, пока не смена обстановки и немног наела 3 кг. Сейчас надо вернуть свои 52,5 ( на данный момент до похудения 55,5), за 2 дня скинула 0,700 гр. Ем немного , столько сколько могу, по утрам кофе с молоком, скидываю немного , т.к. для моего роста 171 см и так нормальный вес+ хожу в тренажерный зал , а мышца, как известно, тяжелее жира.Цель: скинуть все лишнее, чтоб было видно пресс, руки стали рельефнее, попка более накаченной, а т.к. гречка, кефир , молоко -источники белка (для моих мышц)+диета, то надеюсь результаты не заставят ждать.Всем удачи) Все реально)

700 гр. за 2 дня? Ты что? Максимум за неделю 0.500 скинуть можно. Если скидываешь больше, то уходит мышечная масса.

Короче пора пост писать о всех этих диетах.