Диета "привыкание" состоит из стадий, в каждой стадии по 3 дня:

1 стадия:
Ничего не едим. Пьем только воду.
В этой стадии теряем 3,5 кг в сумме

2 стадия:
По 200 г кефира 4 раза в день, например в 9-00, 12-00, 15-00, 18-00

3 стадия:
В 9-00 пьем кефир и кушаем 100 г овсяной каши, можно «скороешку» или «быстров». Остальные 3 раза - 200 г кефира.

4 стадия:
09-00 кефир и овсянка, 12-00 куриный суп 200 г (бульон + мясо), остальные 2 раза кефир

5 стадия:
09-00 кефир и овсянка, 12-00 куриный суп 200 г (бульон + мясо), 15-00 200 г любых фруктов или овощей кроме бананов и картофеля, 18-00 кефир

6 стадия:
09-00 кефир и овсянка, 12-00 куриный суп 200 г (бульон + мясо),15-00 200 г гречневой каши, 18-00 200 г любых фруктов или овощей кроме бананов и картофеля и кефир 100 г кефира


Когда все стадии завершены, продолжаем питаться по 4 раза в день маленькими порциями, причем кушаем все. Кушать много не захочется, т. к. во время этих стадий мы уменьшим желудок, и много просто физически в вас не влезет! Возможно, будете оставлять еду не доеденную.

Добавлено спустя 6 минут 19 секунд:
У меня сегодня второй день на воде,за вчерашний день был отвес -2 кг,сегодня опять одна водичка +зеленый чай и черный чай,чувствую себя хорошо ,есть хочется но не сильно,можно и поголодать,буду держать себя в руках,хочу попробывать что получится.

Жестоко, я думаю мало кто выдержит

Но потом результат не заставит себя долго ждать,да и желудочек поуменьшиться,я буду писать каждый день о результатах,только-бы не сорваться)))

Добрый вечер,я еще жива и сегодня третий день ничего не ем.Мое самочувствие на сегодня не очень , целый день подташнивает почему-то,но отвес с утра был -1,5.

завтра начинается вторая стадия диеты

За время голодовки сбросила с себя -4кг,сегодня вторая стадия целый день кефир,чувствую себя хорошо как будь-то и не голодала.

Светлучик
Вот теперь я поняла на чем ты)))))))))) Значит теперь ты будешь 3 дня на кефире? Я такую диету даже и не видела... жесткая диета очень.... ограниченная капитально. Давай держись, посмотрим что за диета по твоим отзывам, будешь у нас первопроходцем!

Хорошо буду испытателем этой диеты ,мне через две недели в отпуск цилюлит задолбал,теперь небольшой жескач!

Светлучик
Да уж... небольшой

Прочитала диету- понравилась
Я думаю,что вполне выдержать можно тем более если мотивация...
С удовольствием бы села на неё,но например если я работаю,как я буду брать с собой курицу,бульон,кашу... (работаю до 17.30)
Как я поняла последний приём пищи в 18.00...а в это время я еду домой как быть?

Добавлено спустя 2 минуты 10 секунд:
Светлучик
Обязательно потом скажи,какой результат этих трудов