Девочки , нашла на просторах инета , вот такую диету !
Решила посидеть на ней !
С понедельника пошла вторая неделя .. Самочувствие отличное ! Голода никакого !
Результаты можете видеть на линеечке !

Может кто присоединится ?.. Буду рада компании !

Эта диета опирается на химические реакции организма. Поэтому режим надо соблюдать без изменения. И главное перед началом необходимо проверить подходит ли она Вам.


1. Следует пить побольше воды до 2-3 литров в день.
2. Разрешено пить в любое время чай или кофе без сахара или молока.
3. Овощи варятся или тушатся на воде!!!! Без добавления бульонов, НО!!! можно добавлять:
соль, перец, приправы или лук (чеснок)
4. Нельзя добавлять никаких масел, жиров.
5. При ощущении голода можно поесть огурцы, морковь или салат, НО с соблюдением времени: 2 часа после последнего приема пищи.
6. Нужно строго соблюдать данный режим и не менять обед с ужином. Соблюдать количество.
7. Нельзя остановившись на каком-то периоде режима возобновлять его с этого момента, нужно возвратиться к началу, то же самое, если была допущена ошибка.
8. После режима у вас появится быстрое чувство насыщения, это поможет вам контролировать свой вес в течении длительного времени, с условием умеренного потребления калорийной пищи и сахара.
9. Если результат вас вдохновил можно повторить курс , в другой последовательности повторить 2 раза 1 и 4 неделю.
10. Чтобы следить за изменением своего веса, взвешиваться нужно 1 раз в день утром после туалета в нижнем белье.
11. Предпочтительно во время режима заниматься каким-либо видом спорта, хотя бы дома.

Итак :

1 неделя.
Ежедневный завтрак: 0,5 апельсина или грейпфрута и 1-2 варёных яйца.

Понедельник
Обед: какой-либо фрукт в любом количестве. По сезону.
Ужин: жареное мясо (ломтики или фарш), кроме баранины. Мясо не должно быть жирным.

Вторник
Обед: вареная или жареная курица без кожи.
Ужин: 2 варёных яйца. Салат (огурец, салат, помидоры, перец, морковь). 1 тост или 0,5 лепёшки. 1 апельсин или грейпфрут.

Среда
Обед: любой белый обезжиренный сыр в любом количестве.1 тост. Помидоры.
Ужин: жареное мясо.

Четверг
Обед: какой-либо фрукт в любом количестве. По сезону
Ужин: жареное мясо. Салат.

Пятница
Обед: 2 вареных яйца. Вареные или тушеные овощи (кабачки или фасоль или морковь или горошек)
Ужин: жареная рыба (креветки). Салат. 1 апельсин или грейпфрут.

Суббота
Обед: какой-либо фрукт в любом количестве. По сезону
Ужин: жареное мясо. Салат.

Воскресенье
Обед: вареная или запеченная курица без кожи. Помидоры, вареные (тушеные) овощи. 1 апельсин или грейпфрут.
Ужин: вареные (тушеные) овощи.


2 неделя.
Ежедневный завтрак: 0,5 апельсина или грейпфрута и 1-2 варёных яйца.

Понедельник
Обед: 2 вареных яйца, салат.
Ужин: 2 варёных яйца. 1 апельсин или грейпфрут.

Вторник
Обед: жареное мясо (ломтики или фарш), кроме баранины. Мясо не жирное. Салат.
Ужин: 2 варёных яйца. 1 апельсин или грейпфрут.

Среда
Обед: жареное мясо. Огурцы.
Ужин: 2 варёных яйца. 1 апельсин или грейпфрут.

Четверг
Обед: 2 вареных яйца. Любой обезжиренный белый сыр в любом количестве. Вареные овощи.
Ужин: 2 вареных яйца.

Пятница
Обед: рыба или креветки(вареные или жареные)
Ужин: 2 вареных яйца.

Суббота
Обед: мясо жареное. Помидоры. 1 апельсин или грейпфрут.
Ужин: смесь из свежих фруктов: апельсин, мандарин, дыня, персик, яблоко. Можно сделать фруктовый салат

Воскресенье
Обед: курица вареная или запеченая. Помидоры. 1 апельсин или грейпфрут.
Ужин: курица вареная или запеченая. Помидоры. 1 апельсин или грейпфрут.


3 неделя.

Понедельник
Весь день: любые фрукты в любом количестве, в любое время КРОМЕ: винограда, манго, финика, банана, инжира.

Вторник
Весь день: любые вареные овощи и салаты кроме картофеля и злаков.

Среда
Весь день: фрукты кроме перечисленных. Вареные (тушеные) овощи, салаты.

Четверг
Весь день: рыба или креветки(вареные или жареные) в любом количестве, салат или капуста, вар. овощи.

Пятница
Жареное мясо (кроме баранины) или курица (жареная или вареная) в любом количестве, вареные овощи.

Суббота и воскресенье
1 вид фруктов в любом количестве в любое время.


4 неделя

Продукты распределяются на целый день, кушаем, когда хотим.

Понедельник
- 4 ломтика жареного или вареного мяса или 0,5 вар. курицы
- 3 помидора
- 4 огурца
- баночка тунца без масла
- 1 тост
- 1 апельсин или грейпфрут.

Вторник
- 2 ломтика жареного мяса (до 200 гр)
- 3 помидора
- 4 огурца
-1 тост
- 1 яблоко (или груша, или долька дыни/арбуза)
- 1 апельсин (или грейпфрут)

Среда
- 1ложка творога (или обезжиренного белого сыра).
- маленькая тарелка вареных овощей
- 2 помидора
- 2 огурца
- 1 тост
- 1 апельсин или грейпфрут.

Четверг
- 0,5 вареной или жареной курицы
- 3 помидора
- 1 огурец
- 1 тост
- 1 апельсин или грейпфрут
- 1 вид фруктов

Пятница
- 2 вареных яйца
- 1 салат
- 3 помидора
- 1 апельсин или грейпфрут

Суббота
- 2 грудинки вареной курицы
- 120гр творога или брынзы
- 1 тост
- 2 помидора + 2огурца + простокваша
- 1 апельсин или грейпфрут

Воскресенье
- 1 ложка творога
- баночка тунца без масла
- маленькая тарелка вареных овощей
- 2 помидора +2огурца
- 1 тост
- 1 апельсин или грейпфрут

Очень приблизительная диета, но если держаться в режиме самоограничения, то наверно вполне можно похудеть. Удачи )

elvish спасибо !
Я сижу строго по написанному ! Очень комфортно себя чувствую !
А ты по какой системе худеешь ?..

Ооооо, моя любимая!!! Ей я вечно благодарна, что узнала себя в новом теле! Я похудела с 65 до 59, при этом ушли 2 размера. Ммм...

Это называется яичная диета , вариаций таких диет очень много (яичная, яично-цитрусовая, яично- овсянная, 7 дневная , 14 дневная , 4 недельная и тп ) Сейчас сижу на яично-цитрусовой диете , длится она должна 7 дней + выход из диеты тоже 7 дней , потом через пару дней хочу попробовать яично-овсяную ...говорят что результат очень хорошо закрепляется ,особенно после овсяной...очень хочу посмотреть на результат .... обязательно отпишусь как закончу диету ..всем удачи

Молли По
А ты похудела за 4 недели на 6 кг, на этой диете?

Добавлено спустя 2 минуты 36 секунд:
natalllex
У тебя аватарка супер!!!

zvezda_07
ага.

Молли По
У тебя фигура,супер!!! мне до такой далеко...

zvezda_07
Спасибо *шмыгаю носом*. Правда я ее весьма подпортила за осень. Ну ничего, ничего, калоризаторьей помощью... Все мы СУПЕР. Точка!

спасибки
согласна классная фигура , очень пропорциональная ...у меня все наоборот фигура типа "А" или "груша" ..зад и ляшки ....фу фу фу даже в зеркало смотреться не хочу