Кефирная монодиета "после обжорства"

Nina

"Всем известно, что кефир – один из самых полезных кисломолочных продуктов. Его используют как профилактическое и лечебное средство. Кефир успокаивающе действует на кровеносную и нервную систему организма. Он богат витаминами и минеральными веществами, помогает наладить работу кишечника, оздоравливает организм, омолаживает кожу, улучшает состояние волос и ногтей. Кроме того, диеты, основанные на употреблении кефира, позволяют довольно легко избавиться от лишних килограммов".

Кефирная монодиета рассчитана на три дня.
Ежедневно нужно выпивать от 1 до 1,5 литра свежего кефира без сахара, разделив его на пять-шесть приемов через одинаковые промежутки времени.
Довольно голодно, но зато можно сбросить 3-4 кг.

Nina

Привет!!! :-|-:

Практически все лето не могу себя "взять в руки"... Только утихомирю свой аппетит, как вдруг сорвусь на какую-нибудь гадость...
Надеюсь это последняя попытка и она станет удачной!!!
Начать новый этап борьбы за стройность и красоту хочу именно так... с кефирной монодиеты...
Может есть желающие ко мне присоединиться??? :dra_chun:

Мне очень важна Ваша поддержка и Ваши советы :bu_ket:

Nina

Всем привет!!!!!
Начался первый день моей диеты... еще только 7 утра, а жрать уже охота :smu:sche_nie:

Надёнка

Приветик

а я вот уже практически добилась своей первой цели-60кг :ya_hoo_oo:

но в выходные у меня день рожденья :smu:sche_nie:

вот щас сижу и думаю,а почему бы после днюхи не посидеть на кефирчике? :-):

вообще я постоянно делаю один разгрузочный день на кефире,переношу прекрасно :cool_cool:

кстати,бывает сильно хочется дак позволяю себе 2-3 печенинки в день,самых простых,без сахара и на результат это не влияет :-):

Nina

Надёнка
Поздравлю с достижением первой цели :ta-ne-c:

Я тоже иногда практикую кисло-молочный рагруз... Но вот решила дать встряску организму в виде 3х дней... Надеюсь выдержу :hi_hi_hi:

Anytik

Девочки, я вами горжусь! Сама чистый кефир вообще пить не могу! Вот все кисло-молочные продукты - запросто!

Anytik

А я сегодня на дыньках, очень сытный продукт! Правда белка маловато...его вообще практически нет, сплошные углеводы ((((

Nina

Anytik
Я тоже кефир не люблю... Обычно разгружаюсь на ряженке...
но за лето почти не похудела, случались постоянно срывы ... Надоело...
Решила, что три кефирных дня огранизму не навредят, а встряска будет хорошая)))
Затем вернусь вновь на подсчет ккал!!!!!

Nina

Anytik писал(а):

А я сегодня на дыньках, очень сытный продукт! Правда белка маловато...его вообще практически нет, сплошные углеводы ((((

Дынька ... ммм... вкуснятина!!!!
Но я её много могу съесть и соответсвенно много ккал набрать :smu:sche_nie:

Anytik

Умничка! так держать!!! :cool_cool:

Главное не забрасывать такое важное и полезное дело как уход за собой! Я вот в мае похудела на 5 кг, а потом расслабилась и за лето 6 набрала, сейчас приходится себя снова в руки брать! Очень хочется верить что это последняя попытка и я смогу выработать привычку жить правильно с пользой для своего организма!

Кефирная монодиета "после обжорства"

Кто сейчас на конференции