Десятидневка

Mirka

Пить только кофе, минералку (до 2 л в день); чёрный, зелёный чай пить не рекомендуется.....
1 день - 1кг отварного картофеля. (в первый день картошка выводит из организма лишнюю соль, подготавливает организм к диете и выведению лишней воды).
2 день - 500 гр обезжиренного творога
3 день - 500 гр отварного мяса (говядина, кура)
4 день - 6 отварных яиц
5 день - 500 гр отварной рыбы
6 день - 1,5 литра кефира
7 день - 500 гр овощей
8 день - 500 гр отварной колбасы (сосисок) - нежирной ветчины
9 день - 500 гр фруктов
10 день - 1.5 л настойки шиповника
Цитата с другого форума (при не очень больших излишках уходит до 7 кг за 10 дней (с 67 до 60 при росте 175), коллега за 10 дней похудела на 12 кг......
Я лично просидела 4 дня -2400 тогда было,но объемы очень хорошо ушли.

Mirka

С сегодняшнего дня на ней. :dan_ser:

Юлка

Mirka
Привет и скока на такой диете можно сбросить? :du_ma_et:

Mirka

Цитата с другого форума (при не очень больших излишках уходит до 7 кг за 10 дней (с 67 до 60 при росте 175), коллега за 10 дней похудела на 12 кг......
Я лично просидела 4 дня -2400 тогда было,но объемы очень хорошо ушли.