Поделюсь тоже своей находкой. Недавно прошла курс «Просто о ПП» от «Дома Твоего Здоровья» (https://domtvz.ru/product/kursy/prosto-o-pp/). Честно говоря, относилась с осторожностью: столько сейчас программ про питание, что сложно выбрать, но этому сайту доверяла (уже покупала у них товары). Курс оказался ясным и понятным, без крайностей.
За несколько коротких видеоуроков с врачом‑диетологом разобралась, как работают пищеварение и обмен веществ, перестала зацикливаться на подсчёте калорий и научилась составлять сбалансированное меню. Всё объяснили просто, без сложных терминов. Всем рекомендую!

баланс без подсчета калорий это что-то новое
кинь ссылку, тоже хочу на рекламе ПП заработать

Поделюсь своим опытом)) Думаю, как и многие, столкнулась с тем, что информации о правильном питании вокруг — огромное количество, и часто она ну ооочень противоречива. Лично я постоянно путалась: что можно, что нельзя, сколько белков нужно, надо ли считать калории…

Потом прошла курс «Просто о ПП» на сайте «Дом Твоего Здоровья» (https://domtvz.ru/product/kursy/prosto-o-pp/). И должна сказать, что он помог навести порядок в моей голове. Автор курса - Елена Устинова, врач‑диетолог с 25‑летним стажем - объясняет всё чётко и понятно: как работает пищеварение, как выстроить рацион без фанатизма, почему не нужно морить себя голодом.

Теперь питаюсь осознанно и чувствую себя гораздо лучше)) Очень рекомендую!