мне 54 года...
и снова я на этом форуме- буду вести дневник- так легче.
Жду поддержки, комментарии.

19 сентября 2023 год=
1 день - 110 кг, вес 170 , 54 года

Ураааа, вес с первых суток сдвинулся, хотя я и не голодала.
Да, не хватает арбузов, дыни, фруктов...
Но есть ЦЕЛЬ - и можно пару месяцев потерпеть!

Добавлено спустя 4 минуты 26 секунд:
Re: Кремлевская диета, малоуглеводная... короче сбрасываю вес
ураааааааааааааа
сегодня 107.6 кг
за 2 суток : 110 - 107,6 = 2,4 кг!!!

Принимаю на параллели витамины и микро-макро элементы.

Добавлено спустя 1 минуту 24 секунды:
Re: Кремлевская диета, малоуглеводная... короче сбрасываю вес
ураааааааааааааа
сегодня 107.6 кг
за 2 суток : 110 - 107,6 = 2,4 кг!!!

Принимаю на параллели витамины и микро-макро элементы.

Добавлено спустя 42 секунды:
Re: Кремлевская диета, малоуглеводная... короче сбрасываю вес
ураааааааааааааа
сегодня 107.6 кг
за 2 суток : 110 - 107,6 = 2,4 кг!!!

Принимаю на параллели витамины и микро-макро элементы.

22.09.2023 - 106,9 кг \ раз 5 взвешивалась- именно такая цифра

Привет! Рад видеть тебя на форуме и слышать о твоем решении начать Кремлевскую диету. Поддержка и мотивация важны, когда ты стремишься достичь своих целей в снижении веса. Ведение дневника – это отличный способ отслеживать свой прогресс и оставаться на правильном пути.

Если ты решила следовать малоуглеводной диете, то помни, что важно следовать ей в здоровом и устойчивом режиме. Помни также о важности разнообразного питания и включения в рацион не только белков, но и витаминов, минералов, и пищевых волокон.

Будь готова сталкиваться с вызовами, но не отчаивайся при первых трудностях. Держи свой дневник, отмечай свои достижения и вспоминай о своей цели. И, конечно, всегда можешь обратиться за советом к специалистам, если у тебя есть вопросы или сомнения в отношении диеты и питания.

Удачи на этом пути снижения веса! Постоянная поддержка форума и забота о своем здоровье – это важные шаги к достижению твоей цели.