Можно ли на этом сайте ввести все гр БЖУ, калории для похуд и чтобы выдало рецепты сразу? или нет?
Не могу никак понять как составить меню с головы с учетом всех цифр, как бы все понятно как считать все все, но вот само меню то беда.Как вы составляете меню ?

Привет, такой функции тут нет.

Если никогда не составляла меню, то начни просто фиксировать, что ешь. Смотри по итогу и корректируй, то что надо добавить:
- белки: мясо, рыба, творог, яйца, тофу, фасоль
- углеводы: крупы, хлеб, овощи, фрукты, сладости
- жиры: масла, орехи, рыбы жирных сортов, мясо, яйца
- калории: есть во всем практически)

так просто получится составить меню из привычных продуктов, чтоб ни на что не срываться) неделька-другая и гармонизируешь меню под себя.