Предыдущее посещение: менее минуты назад 
Текущее время: 10 ноя 2025, 21:25

Часовой пояс: UTC + 3 часа


Наш форум вне политики. Открыт для русскоязычного населения всего мира. Общая цель сообщества - здоровый образ жизни, нормализация веса.

Правила: общение только на русском языке, не приемлемы оскорбления других и открытое высказывание своей политической точки зрения.

За нарушение правил - бан без предупреждения.




 [ Сообщений: 1128 ]  На страницу Пред.  1 ... 87, 88, 89, 90, 91, 92, 93 ... 113  След.
Автор Сообщение
 Заголовок сообщения: о похудении, хочу спросить)
СообщениеДобавлено: 23 окт 2015, 12:14 
Не в сети
Стало любопытно
Стало любопытно
Аватара пользователя

Регистрация: 11.11.2012
Сообщения: 3
Откуда: Алматы, Казахстан
Пол: Женский
Знак зодиака: Стрелец
В наличии: 8

Блог: Просмотр блога (0)
Добрый день, смотрю у вас отличные результаты похудения.
Я пытаюсь сбросить вес, не знаю с чего начать.
Расскажите по какой методике худеете Вы? Если Вас не затруднит.


Вернуться к началу
 Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: много вопросов...........
СообщениеДобавлено: 27 окт 2015, 21:09 
Не в сети
Стало любопытно
Стало любопытно

Регистрация: 25.10.2015
Сообщения: 4
Пол: Женский
Знак зодиака: Стрелец
В наличии: 12

Блог: Просмотр блога (0)
Девочки, всем здравствуйте.Я как обезьяна-мечусь, во всех темах пишу, спрашиваю, где по теме , где нет.Попробую здесь всё расспросить.Я здесь второй день-начала свой путь к красоте, собралась худеть подсчетом калорий, подскажите как рассчитать коридор питания, сколько должно быть углеводов, где можно брать рецепты на 1200 калорий? заранее спасибо.свои достижения пока не пишу-буду взвешиваться через неделю.

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: много вопросов...........
СообщениеДобавлено: 28 окт 2015, 09:55 
Не в сети
Постучалась в дверь
Постучалась в дверь
Аватара пользователя

Регистрация: 23.02.2014
Сообщения: 15
Пол: Женский
Знак зодиака: Лев
В наличии: 10

Блог: Просмотр блога (0)
Привет!! рассчитать коридор питания можно в разделе Планирование питания - вводишь там все свои параметры с учетом возраста и активности, ставишь себе цель - в итоге тебе рассчитают коридор. Может быть 1200 для тебя мало??! просчитай обязательно в этом разделе. Там же будет все расписано по граммам БЖУ. Выбирай лучше сбалансированный вариант 50-30-20. (50 % углеводов, 30% белок, 20% жиры). Какое будет меню - просто считай свои рецепты стандартные в Анализоторе рецептов здесь же на сайте и увидишь их калорийность и состав по БЖУ. Очень удобно. Можешь добавлять свои блюда и продукты в свою базу - там все же есть не все наименования, но если ты добавишь продукт, то он у тебя сохранится!! Вообще это самый удобные сайт по подсчету КБЖУ, на мой взгляд! :co_ol:

_________________
Изображение

Изображение


Вернуться к началу
 Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: много вопросов...........
СообщениеДобавлено: 28 окт 2015, 19:25 
Не в сети
Стало любопытно
Стало любопытно

Регистрация: 25.10.2015
Сообщения: 4
Пол: Женский
Знак зодиака: Стрелец
В наличии: 12

Блог: Просмотр блога (0)
спасибо за ответ.сижу разбираюсь во всем.мне тут нравится ещё то что в моём календаре ввожу свой рацион и там мне считает сколько в этом блюде или продукте КБЖУ.

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: много вопросов...........
СообщениеДобавлено: 28 окт 2015, 19:28 
Не в сети
Разбила палисадник
Разбила палисадник
Аватара пользователя

Регистрация: 26.02.2015
Сообщения: 1628
Изображений: 68
Откуда: Зеленоград
Пол: Женский
Знак зодиака: Стрелец
В наличии: 4,314

Награды: 45
Блог: Просмотр блога (4)
Добро пожаловать в наши стройнеющие ряды.
мы с тобой еще и стрельцы. Давай дружить!

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Вопрос/Ответ
СообщениеДобавлено: 28 окт 2015, 20:22 
Не в сети
Решила остаться
Решила остаться

Регистрация: 06.08.2015
Сообщения: 84
Откуда: г. Москва
Пол: Женский
В наличии: 71

Блог: Просмотр блога (0)
Девчата добрый вечер! Подскажите кто сможет ответить, как рассчитать КБЖУ по определенному рецепту:
1литр молоко 3,2% жирности, 0,5 кефир 1%, 88г сырое куриное яйцо, 2г лимонная кислота. В анализаторе рецептов все это рассчитало на вес 1590гр. Итого на 100 грамм 100 Б 3.41, Ж 2.93, У 4.25, Ккал 58.37 Но стекла сыворотка и готового продукта на выходе получилось 330гр. Вопрос в том как теперь перевести вес и КБЖУ сырого продукта в готовый продукт. Буду признательна за ответ.

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Вопрос/Ответ
СообщениеДобавлено: 28 окт 2015, 20:25 
Не в сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю
Аватара пользователя

Регистрация: 31.05.2013
Сообщения: 3534
Изображений: 32
Пол: Женский
Знак зодиака: Овен
В наличии: 1,992

Награды: 21
Блог: Просмотр блога (2)
Юлия Берг писал(а):
Девчата добрый вечер! Подскажите кто сможет ответить, как рассчитать КБЖУ по определенному рецепту:
1литр молоко 3,2% жирности, 0,5 кефир 1%, 88г сырое куриное яйцо, 2г лимонная кислота. В анализаторе рецептов все это рассчитало на вес 1590гр. Итого на 100 грамм 100 Б 3.41, Ж 2.93, У 4.25, Ккал 58.37 Но стекла сыворотка и готового продукта на выходе получилось 330гр. Вопрос в том как теперь перевести вес и КБЖУ сырого продукта в готовый продукт. Буду признательна за ответ.

творог что ли делала? Вообще сложно рассчитать, потому как калорийность сыворотки дается разная. Хотя яйцо, точно не творог :du_ma_et: так вбей в анализатор полученный вес, но реальная калорийность будет меньше, только вот на сколько)

_________________
43789
52227


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Вопрос/Ответ
СообщениеДобавлено: 28 окт 2015, 20:31 
Не в сети
Решила остаться
Решила остаться

Регистрация: 06.08.2015
Сообщения: 84
Откуда: г. Москва
Пол: Женский
В наличии: 71

Блог: Просмотр блога (0)
Нашла в инете рецепт сыр Филадельфия.

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Вопрос/Ответ
СообщениеДобавлено: 28 окт 2015, 21:18 
Не в сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю
Аватара пользователя

Регистрация: 31.05.2013
Сообщения: 3534
Изображений: 32
Пол: Женский
Знак зодиака: Овен
В наличии: 1,992

Награды: 21
Блог: Просмотр блога (2)
Юлия Берг писал(а):
Нашла в инете рецепт сыр Филадельфия.

Посчитать можно но примерно, кто знает сколько БЖУ ушло с сывороткой))) Молочная около 25 ккал, б-0,8,ж-0,1, у-5.2, но это примерно. и там нет яйца)))

_________________
43789
52227


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: много вопросов...........
СообщениеДобавлено: 29 окт 2015, 10:15 
Не в сети
Постучалась в дверь
Постучалась в дверь
Аватара пользователя

Регистрация: 23.02.2014
Сообщения: 15
Пол: Женский
Знак зодиака: Лев
В наличии: 10

Блог: Просмотр блога (0)
Диляра*** писал(а):
спасибо за ответ.сижу разбираюсь во всем.мне тут нравится ещё то что в моём календаре ввожу свой рацион и там мне считает сколько в этом блюде или продукте КБЖУ.

Я тоже так делаю, если окончательный вес блюда не меняется в процессе ужарки/уварки!! например суп записываю по частям :hi_hi_hi: курица, бульон, отварная морковь и т д ну а если например готовлю творожную запеканку, то каждый раз просчитываю в анализаторе рецептов КБЖУ. Просто каждый раз ровно одинаковое количество ингредиентов не получается положить!!

_________________
Изображение

Изображение


Вернуться к началу
 Подарить подарок  
 
 [ Сообщений: 1128 ]  На страницу Пред.  1 ... 87, 88, 89, 90, 91, 92, 93 ... 113  След.

Часовой пояс: UTC + 3 часа


Кто сейчас на конференции

Зарегистрированные пользователи: Алена Ника, BingBot, ClaudeBot, Dina-t, Елена Фалилеева, GoogleBot, GPTBot, Lesssik, Mania570, Marina Mets, MetaExternalAgentBot, Ольга Косова М, PerplexityUserBot, SentiBot, Svetik098, TrendictionBot, Viki9333, YandexBot, миха, МимоКрокодила, ТанНем


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Перейти:  
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group
Русская поддержка phpBB