Вопрос/Ответ

jerica · 13.08.99-04.05.13 жил Бимыч

Leka51
БЖУ - это % белков, жиров и углеводов в твоем рационе.

Тут подробнее можно посмотреть что это такое
viewtopic.php?f=49&t=2137&hilit=%D0%B1%D0%B6%D1%83+%D0%BA%D0%B0%D0%BA+%D1%80%D0%B0%D1%81%D1%81%D1%87%D0%B8%D1%82%D0%B0%D1%82%D1%8C

viewtopic.php?f=49&t=1719&hilit=%D0%91%D0%96%D0%A3

А тут можно все это автоматом посчитать (закладка суточная потребность) http://www.calorizator.ru/analyzer/body

Дарьюшка_

Девочки , скажите , пожалуйста, Калорийность и Энергетическая ценность одно и то же ?.. Или нет ? :du_ma_et:

Мармель · **2 этап** с 09.02.14 **80 кг**

Дарьюшка_ писал(а):

Девочки , скажите , пожалуйста, Калорийность и Энергетическая ценность одно и то же ?.. Или нет ? :du_ma_et:

одно и то же.
вот, что пишет википедия

Цитата:

Энергети́ческая це́нность, или энергоёмкость, или калорийность — это количество энергии, высвобождаемой в организме человека из продуктов питания в процессе пищеварения, но только при условии её полного усвоения. Энергетическая ценность продукта измеряется в килокалориях (кКал) или килоджоулях (кДж) в расчете на 100 гр. продукта. Килокалория, используемая для измерения энергетической ценности продуктов питания, также носит название «пищевая калория», поэтому, при указании калорийности в (кило)калориях приставку "кило" часто опускают.

Также, в расчёте на 100 граммов продукта, указывается его Пищева́я це́нность — содержание углеводов, жиров и белков.

Для продуктов еще не готовых к употреблению — макароны, крупы, пельмени и тому подобное — энергетическая и пищевая ценности указываются в расчёте на 100 граммов исходного (то есть сырого или сухого) продукта.

В таблице указаны лишь средние значения для каждого класса веществ. Точные значения могут слегка отличаться от вещества к веществу.
Компонент пищи Энергетическая ценность,
Жиры 9,3
Алкоголь 7,1
Белки 4,1
Углеводы 4,1
Карбоновые кислоты (лимонная кислота и др.) 2,2
Многоатомные спирты (глицерин, подсластители) 2,4

1 кал = 4,186 Дж

Очень часто недобросовестные производители, занижают калорийность.
Чтобы ее правильно расчитать, нужно заявленное БЖУ производителем умножить на выше приведенные параметры
например
хурма Б1Ж0У15
КК = (1*4,1) +(9,3*0)+(15*4,1)=4,1+0+61,5=65,6
т.е калорийность хурмы 65,6

:smu:sche_nie:

, простите сумничала

Дарьюшка_

Мармель
спасибо большое за такой подробный ответ и за рассчет калорий !

Я тоже думала , что это одно и то же , но меня смутило то, что в хлебцах и в клетчатке (которая говорят совсем не усваивается организмом, энергетическая ценность около 300 !!!

А почему на одних продуктах пишут калорийность , а на других - энергетическая ценность ?..

Мармель · **2 этап** с 09.02.14 **80 кг**

Дарьюшка_ писал(а):

Мармель
А почему на одних продуктах пишут калорийность , а на других - энергетическая ценность ?..

наверно зависит от фантазии производителя )) :-)

Дарьюшка_

Мармель
:hi_hi_hi:

ТуСьКин

девочки а желтые, красные и зеленые делятся по виду диет или как? и как к ним присоединится?

ТуСьКин

а видео свое добавлять можно?

Юлетта

Мармель писал(а):

, простите сумничала

Слушай, ну молодец, что сумничала, я вот даже не задумывалась о том, что они, пёсики такие-сякие, занижают калорийность :du_ma_et:

про то, что бяку в составе скрывают или маскируют, эттт я знала, но про калорийность даже мысли не было :nez-nayu:

Сенькс

ТуСьКин
Ну про красных, жёлтых и зелёных, насколько я в курсе, ты уже знаешь (ты же в конкурсе?). :whistle1:

А про видео... вроде нельзя :nez-nayu:

только фотки

ТуСьКин

Юлетта
а я пока в синих :-)

Вопрос/Ответ

Кто сейчас на конференции