Просмотр изображения - h6EjT6JPmE4 • Calorizator.ru - Форум про здоровье. Дневники питания, счетчик калорий.

Форум Calorizator » Галереи » Персональные альбомы в галерее » Тусик42 » Рецепты)

Часовой пояс: UTC + 3 часа [ Летнее время ]

Наш форум вне политики. Открыт для русскоязычного населения всего мира. Общая цель сообщества - здоровый образ жизни, нормализация веса.

Правила: общение только на русском языке, не приемлемы оскорбления других и открытое высказывание своей политической точки зрения.

За нарушение правил - бан без предупреждения.

h6EjT6JPmE4

Подробности

lrhcOXWHmtE

poVO79ip5SY

Подробности
Разместил(а):	Тусик42
Название:	h6EjT6JPmE4
Авторское описание изображения:	Белковый рулет "Фитнес" 100г/73 ккал Состав: ✦ Яйцо куриное - 1 шт ✦ Белок - 2 шт ✦ Молоко - 50г ✦ Куриная грудка - 100г ✦ Лук репчатый - 1шт (средняя) ✦ Болгарский перец - 1/2 шт ✦ Прованские травы ✦ Соль, перец - по вкусу Приготовление: 1) Яйцо, белок и молоко взбить венчиком. 2) Приготовить омлет на раскаленной сковороде в небольшом количестве оливкового масла (или без масла на антипригарной сковородке). 3) Куриную грудку нарезать на очень мелкие кубики, либо измельчить блендером в фарш. 4) Лук очистить, болгарский перец вымыть и обсушить. Нарезать все мелкими кубиками. 5) Сковороду с антипригарным покрытием нагреть, смазать небольшим количеством оливкового масла (либо без него, на воде), обжарить лук, курицу и болгарский перец с добавлением прованских трав, перца и соли до готовности. 6) На омлет положить начинку из курицы с овощами и скрутить его в рулет.
BBCode изображения:
URL изображения:
Дата:	23 сен 2013, 19:22
Просмотров:	473