Это я.

IRA1108

умничка!

оксана 87

Вы молодец!!!

Helga 2508

Спасибо!!! :smu:sche_nie:

Марина-рыбка

oxana beratz

Хорошенькая!!!! Супер результат а какой у вас рост??

Nuta2013

НЕТ, ну в это невозможно поверить! какой отличный результат, просто два разных человека! какие диеты*? спорт? аплодирую :ya_hoo_oo:

стоя!

Helga 2508

Спасибо, очень приятно, на самом деле! Мой рост 162 см. На диете, как таковой я не сижу. Считаю калории, не ем после 18.00, если хочется чего-то вредного - ем это с утра. А так ничего особенного, правда! Исключила мучное, жирное, хлеб (ем только черный и хлебцы и немного), сладости (кроме черного шоколада по маленькому кусочку с утра), стараюсь не есть жареную пищу. Утром ем каши и фрукты, в обед первое блюдо и вареное мясо, вечером творог или рыба с овощами. Перекусы - фрукты или нежирный сыр или кефир. Пью много воды (не меньше 2 л). На праздник или в гостях ем все понемногу, но следующий день - разгрузочный на молокочае или яблоках. Вот со спортом беда, лень самой заниматься, а на фитнес времени не очень хватает. Короче, физнагрузки присутствуют периодически и очень редко, каюсь. Заменяю их ходьбой пешком. Худеть начала с октября 2012 года.

semizvetik

супер! достойно восхищения! так держатЬ! :cool_cool:

Аидочка

Браво!!! Так гораздо лучше, моложе, свежее и легче! Поздравляю!

Prima_vera

Поздравляю! Поразительные результаты!

Подробности
Разместил(а):	Helga 2508
Название:	Это я.
Авторское описание изображения:	Ну, вот так как-то...
BBCode изображения:
URL изображения:
Дата:	31 май 2013, 14:59
Просмотров:	4158