катюффка

Тут главное облизываться как кот не начать

Никуда...
Первое перетерпеть и кушать сложные углеводы
Второе - купи плитку горького шоколада, отломи кусочек, съешь... остальную плитку в мусор прям в магазине, что бы соблазна не было... и продолжать кушать сложные углеводы...
Третье - назначь себе день, например 1раз в две субботы. Утром можно съесть кусочек вкусняшки с 10 до 13 часов. И продолжай есть сложные угли...

Данную навязчивую идею нужно снять - иначе будет срыв... А держаться проще, когда знаешь, сейчас нельзя, а вот через Х дней будет можно...

Всем привет. С прошедшими праздниками!! Как же тяжело, когда столько дней и все гуляют, а я еще не привыкла и все хочется!!
Два раза ела недозволенные продукты, соблазнялась, но без обжорства.
Бутерброд с маслом и соус (фетакса, сметана, чеснок и др.) к курагрудке
Шоколад и шоколадный торт так и не ела!
Сегодня на весах 133,4. Идем вниз, и это радует. ))
С водой у меня как-то не очень получается. Надо какой-то режим выработать. Пока забываю о ней.



Каши я добавила, только торт все равно хочется ))

Добавлено спустя 53 секунды:

я тут как раз о шоколаде мечтаю )) съем с себя все))

Добавлено спустя 23 секунды:

вот точно!!

По-моему шоколадное обертывание, когда страсть как хочется шоколада - это издевательство.

Любимова

Катя, привет!

Одной каши утром может быть и недостаточно.
Можно кашу еще и в обед добавить.
Если медленных углеводов достаточно, а шоколада все равно хочется... съешь на завтрак пару кубиков горького, может хотелка и отпустит.)))

Девушки, смотрела и не нашла такой рецепт из курагрудки, что я делаю.
Поделюсь с вами, мне ОЧЕНЬ нравится! Просто, быстро и очень вкусно!
Может и Вам пригодится.
"Курагрудка похудательная" сочная и вкусная
Беру 1,5 - 2 кг грудки.
1-2 луковицы (зависит от размера)
3-4 зубчика чеснока
белок 1-2 яиц.
соль
перец черный молотый

Перемолоть мясо с луком и чесноком, добавить специи, белок от яйца и перемешать.
Добавить воды (80-100 мл.) чтобы фарш стал более жидким, и выложить в стеклянную форму или любую другую.
В духовку на 30 минут, на средний огонь, следить, чтобы почти вся жидкость выкипела, но не вся!
Когда остыла, нарезаю по кусочкам и в фольгу заворачиваю, чтобы не сохла. Потом просто беру с собой на обед или ужин.
Если кто решится приготовить, поделитесь впечатлениями.

Курагрудка не такая сухая получается как отварная и можно сказать чистый белок.
У меня и дети и муж таскают мою запеканку, им очень нравится.

Любимова
хороший рецепт!а я ещё делаю мягким филе грудки так:режу филе как мне удобно и просто на полчаса-час заливаю кефиром 1%,а потом вместе с кефиром(можно лука-чеснока добавить по вкусу)-в мультиварку на полчаса.филе мягким и сочным получается-просто и быстро.Я вообще за простую кухню-не люблю заморачиваться особо я кулинарный рукожоп

Любимова
Привет! Как дела? Движешься к цели?

Привет, Катюша!
Как дела у тебя? :)

АУ! Как успехи? Решила нас всех ошарашить? Так мы за мелочи радуемся))) Не пропадай!