салюююююют

Настюshка!
Добро пожаловать! Я недавно начала худеть... Будем держаться вместе!
Я худею на диете Кима Протасова. А ты как планируешь?

Всем привет!
Вот, могу предложить свой проверенный способ худеть медленно и оставаться стройной надолго.
1. Ем всё что хочется.
2. Завтрак обязателен.
3. Объём съеденной за 1 раз пищи не более 1 стакана (хочешь мяса с овощами, выбирай:
мяса побольше, овощей поменьше или наоборот).
4. Ем чаще, но с перерывом не менее чем 2 часа. Думаю: хочу-ли есть и надо-ли.
5. Ем меньше жирного (если есть выбор между Йогуртом и майонезом, выбираю йогурт).
6. Жирное и калорийное стараюсь есть по утрам.
7. Высококалорийные продукты (типа шоколада и тортов) ограничиваю, ем их мало- но с большиииим удовольствием.
8. Разгрузочные дни не приветствуются, но и не запрещаются. Условием разгрузочного дня являются:
периодичность не чаще 1 раза в неделю; самочувствие комфортное и не голодное.
9. Увеличиваем физическую нагрузку, но без фанатизма.
10. Никогда себя не ругаю, а только нахваливаю и худею. Или правильнее СТРОЙНЕЮ.

Добавлено спустя 54 секунды:
Добавлю ещё, что это не диета. Это стиль жизни.