ПУХ-лик, а сейчас ты еще на ГВ?

[quote="Анечка15"]yul4a
Спасибо, ты прям умница. На столько похудела, жаль только теперь с обменкой проблемы. Удачи тебе, я думаю, что все нормализуется.
sansan
За ссылочку гиганстское спасquote]
Привет,думаю что 1600 это многовато.Если конечно тебе некуда спешить то дерзай.Я вот худею с 1200 калориями,первый месяц было сложно немного,но не так чтоб напрягало, а потом научилась делать всякие вкусности.За почти 2,5 месяца скинула 10 ,5 кг,при всем этом я не фанатею,целыми днями считая калории,а просто все пишу,а вечером уже считаю,и если перебор, просто уменьшаю,то где было много.Так просто легче себя учить жить на будущее контролировать свою еду,несколько раз пробовала на праздники кушать на глаз,весов то с собой в гости не возьмешь,обсмеют,так вот горжусь собой,что могу не переесть и не съесть лишнего,а это самое главное.И не переживай если сегодня ты съела 1500 ккал,завтра съешь меньше,организму ведь тоже нужна разрядка,чтоб он не пугался что его ущемляют в чем то,и не начал запасаться жирами.Удачи

Меня Юля зовут
Нет, мы уже закончили...полтора месяца назад. Вот пока не закончила очень трудно было себя заставить худеть... все время хотелось есть.. А сейчас хорошо.
Еще у меня по плану после Пасхи антицеллюлитный массаж. Я уже в январе делала. Но конечно 1-2сеансов для моих "залежей" маловато.

Караул Купила новые весы Были механические Теперь электронные Показывают на 2 кг больше Я просто рыдаю А так радовалась

Добавлено спустя 1 минуту 8 секунд:
Значит раньше я была больше чем показывали весы Наверное все равно что-то скинула

Девчата, всем привет! я к вам!



Такая же история, решила пока считать только ккал

Ой сейчас на ужин сделала Вкуснотища Вся семья трескала Я даже калорийность не успела посчитать Ребята с ложками бегали

Возьму себе на заметку!

Подскажила, пожалуйста
Если по расчету норма калорий , в день у меня 2025, то насколько мне снизить калорийность, чтобы худеть на 100 г в день?

Мне очень нравится именно этот сайт, хотя и другие просматривала. Сразу же подкупили графики- что ни говорите, а визуализация- мощная весчччь- сразу видно все огрехи составленного дневного меню. Хотелось бы, не спорю, и очень хотелось бы витаминно- минеральный анализатор. Для полноты картины потребляемого- это действительно важно для разнообразного и полноценного питания. А насчет рецептов, полагаю, удобней проанализировать отдельно взятый свой рецепт по калоражу составляющих продуктов, а потом взвешивать уже сам готовый продукт из расчета "стоимости" ста его граммов. Я делаю так, очень удобно.[color=#FFFFFF][/color]