Как худеется на подсчете калорий? Делимся)

eva123

utkanoosss писал(а):

eva123 писал(а):

у меня есть шагомер. Прохожу в день, минимум, 10 000 шагов. Еще добираю велотренажером.
Где-то читала, что надор проходить в день, минимум 6-8 км, в ритме аэробики - 6,5 км/ч
Так и поступаю :)

А дорогие они?
Помню думали над подарком дедушке...Первый вариант был именно шагомер (он у нас спортсмен-на пробежки каждый день+везде пешком ходит). Причем знали, где продается и что лежит уже давно (и мы давно на него смотрим), а как понадобился - кто-то купил!Так и не узнала цену...
Больше в городе их нет нигде А так хочется...

На ebay купили. Всего 1 (один) доллар :)
http://www.ebay.com/sch/i.html?_nkw=ped ... osacat=382

Юльчетай

Здравствуйте! Можно к вам в теплую компанию? :smu:sche_nie:

Plusha

ПУХ-лик
добро пожаловать :pri_vet:-:

Ксюшка87

ПУХ-лик
приятно познакомиться!!! :-|-:

Юльчетай

Plusha, Ксюшка87
Спасибо за теплый прием!

Ой, малой проснулся...попозже забегу.....

королек

у меня теперь получается вписываться в БЖУ) С утра у меня овсянка или гречка на воде, в гречку горячее молоко добавляю+ творог обезжиренный либо фрукт в него добавляю, либо ч.л. варенья
На обед курица или рыба с овощным салатом+сырник или запеканку творожную
на ужин куриная грудка запеченная, или вареная с бульоном, или суп, если белка не добрала, то еще творога
На перекус фруктик какой-нибудь
И все тип-топ, мне нравится :-:ok:-:

Ксюшка87

королек писал(а):

у меня теперь получается вписываться в БЖУ) С утра у меня овсянка или гречка на воде, в гречку горячее молоко добавляю+ творог обезжиренный либо фрукт в него добавляю, либо ч.л. варенья
На обед курица или рыба с овощным салатом+сырник или запеканку творожную
на ужин куриная грудка запеченная, или вареная с бульоном, или суп, если белка не добрала, то еще творога
На перекус фруктик какой-нибудь
И все тип-топ, мне нравится :-:ok:-:

я примерно также питаюсь!
утром каша пшеничная
обед суп или курица или рыбка(с овощами)
ужин творог
если белка не доедаю добавляю куриный белок в суп например!

BlizZnyashka

Barni
По любому или жидкость или еда, посмотри вечерком еще. А заводи дневничек, будем в гости к тебе ходить!

Королек
Вот тоже так попробую! :cool_cool:

ПУХ-лик
Приятно познакомиться! Забегай, как будет время! Тут много полезного!

Ксююх, тоже твое меню понравилось!!! :a_g_a:

заберу себе :cool_cool:

utkanoosss

eva123 писал(а):

utkanoosss писал(а):

eva123 писал(а):

у меня есть шагомер. Прохожу в день, минимум, 10 000 шагов. Еще добираю велотренажером.
Где-то читала, что надор проходить в день, минимум 6-8 км, в ритме аэробики - 6,5 км/ч
Так и поступаю :)

А дорогие они?
Помню думали над подарком дедушке...Первый вариант был именно шагомер (он у нас спортсмен-на пробежки каждый день+везде пешком ходит). Причем знали, где продается и что лежит уже давно (и мы давно на него смотрим), а как понадобился - кто-то купил!Так и не узнала цену...
Больше в городе их нет нигде А так хочется...

На ebay купили. Всего 1 (один) доллар :)
http://www.ebay.com/sch/i.html?_nkw=ped ... osacat=382

*упала в обморок*

Юльчетай

BlizZnyashka писал(а):

ПУХ-лик
Приятно познакомиться! Забегай, как будет время! Тут много полезного!

Мне тоже приятно!
То, что много полезного я уже поняла. Пользуюсь анализатором с 2009 г, когда стройнела первый раз. Потом вторая беременность, ГВ...и лишние кг :cray:

Вот снова пытаюсь...с 23 января...начала с Дюкана( потому что никак не могла вернуться к подсчету калорий), но продержалась 7 недель...за 4 недели ушло 4 кг, а потом 3 недели плато. За это время привыкла к малым порциям и ограничениям. И с 26 марта я на подсчете калорий и БЖУ...очень удобны здесь считалки! Ушло еще 2 кг, несмотря на ПМС.

Как худеется на подсчете калорий? Делимся)

Кто сейчас на конференции