Как худеется на подсчете калорий? Делимся)

Ксюшка87

надюшка12 писал(а):

Такое повышение веса перед критическими днями - это нормально?
Читала дневники других девушек - у многих вес спадает довольно равномерно без всяких задержек жидкости перед М.

у меня бывает задержка жидкости - вес на месте или + а после КД снижается на этот + и начинает дальше сходить.
просто у всех организм разный, а еще перед КД на солёное тянет, если не воздержаться то привес обеспечен :st_op:

Настюха

Девченки, я хочу КОНФЕТ!!! Много. Одну съела не полегчало... Пойду позанимаюсь аэробикой. :a_g_a:

Ксюшка87

Настюха писал(а):

Девченки, я хочу КОНФЕТ!!! Много. Одну съела не полегчало... Пойду позанимаюсь аэробикой. :a_g_a:

ржу не могу ;;-)))

LADUCHKA

Настюха
Я сегодня тоже сладенького хотела, отвесила изюмчика и несколько черносливин, все ж по калошкам в два раза ниже, чем конфетки. 50 гр. сухофруктов и тяга к сладкому улетучилась. А еще могу заменить конфетки темным виноградом, он такой сладкий-вау, на 100 гр. аж 12 штук получается, и всего 69 ккал. :haha:

Eree

Привет!Может кто советом поможет!Сижу на подсчете калорий уже больше месяца и довольна,съедаю до 1000 ккал в день.Но проблема в том что сильно превышают жиры нужную норму.Скажите кто знает,как это влияет на похудение и как с этим бороться?

Муренка

Eree
я никак с этим не борюсь, по-другому сложно, не могу я всегда уложиться в нужную норму именно по жирам.
А до 1000 ккал - не маловато? :ni_zia:

utkanoosss

Eree писал(а):

Привет!Может кто советом поможет!Сижу на подсчете калорий уже больше месяца и довольна,съедаю до 1000 ккал в день.Но проблема в том что сильно превышают жиры нужную норму.Скажите кто знает,как это влияет на похудение и как с этим бороться?

Старайтесь готовить с минимальным количеством масла или без него, тогда с жирами норма будет
У меня обычно с ними либо норма, либо нехватает

LADUCHKA

А у меня с жирами всегда порядочек, хотя я даже не заморачиваюсь на счет них, как-то сами сходятся, а белки и углеводы прыгают. Да, и на счет приготовления верно замечено, я все варю или на пару готовлю, практически ничего не жарю. Думаю, если бы готовила с маслом, жиры бы точно зашкаливали. У кого сегодня отвесики? У меня -100. Хорошего по-немножку....Доброго дня всем, девочки!!!!!

Настюха

У меня -1кг, :-):

но чувствую, что к вечеру будет + :ny_tik:

Ксюшка87

Настюха писал(а):

У меня -1кг, :-):

это хорошо :co_ol:

удачи!!!

Как худеется на подсчете калорий? Делимся)

Кто сейчас на конференции