Рост 164 все сюда)))

strekoza0307

american girl
привет!!!!меня тоже манят эти шоколадки на кассе :-)

они их туда специально кладут :ti_pa:

чай зеленый с молоком убивает голод,мне помогает :cool_cool:

american girl

utkanoosss
супер! погуглила АВС, решила попробовать)))
составляю меню теперь на ближайшие дни!

Добавлено спустя 1 минуту 14 секунд:
strekoza0307
спасибо за наводку, попробую обязательно!

Elena_E

utkanoosss
привет-привет, великан :-)

очень рады видеть тебя здесь))
а мне вот протасовка нравится, потом буду ПП..чтоб удержать вес)

kroshkazlyu

Приветик всем! У меня рост тоже 164см....вес сейчас колышится в районе 58кг, хочу похудеть максимально до 53.5кг, меньше не надо....да и больше хочу мышцы подтянуть...активно занимаюсь Pole Dance, плюс обязательно каждый день упражнения на растяжку, пресс, отжимания и на попу...пытаюсь ввести раз в неделю каланетику, но чет времени стало меньше...
Диеты не практикую, раз пробовала 10дней разгруза или монодиету и все...потеряла 1.5кг....так раскачалась для дальнейшего...
В вообще не ем после 19.00, сладкое только до обеда и обязательно воды больше 1.7л в день....
А еще мне помогает минисоревнование, в котором все эти условия нужно соблюдать как раз :smu:sche_nie:

strekoza0307

kroshkazlyu
Pole Dance а это что такое???и где занимаешься скажи пожалуйста :smu:sche_nie:

Elena_E

kroshkazlyu
а какое минисоревнование?)

ЛиР

Привеееет!
у меня тоже рост 164, никак не могу похудеть до 55, что-то силы воли не хватает!!!!!!!!!!
:cry_ing:

Elena_E

ЛиР
привет, давай бери себя в руки) я вот жить без сладкого не могла..а уже сколько не ем..хочется конечно, но фигура дороже)

strekoza0307

ЛиР
привет.захочешь-сможешь.проверено на своей шкуре :hi_hi_hi:

utkanoosss

american girl
а какую именно выбрали? простую, лайт или суперлайт?) и на сколько дней?

Elena_E
да я после тоже буду на пп переходить, совмещая с системой минус 60.)) а протасовка...может быть летом, сейчас дороговато получается

Рост 164 все сюда)))

Кто сейчас на конференции