***

Вы, главное, сильно не переживайте! А то давление, не дай Бог!!!
И домой отправят...
Надеемся, что все обойдется...

Понятно... Спасибо!
Это надо мне заходить почаще... тогда и увижу, хоть ченить...
А то захожу раз в три года... Здрааасти вам!!!!!

Какая прелесть!!!

Добрый день, девушки! Рада вас видеть.



Наташ, заходи в "Личный раздел" - и с правой стороны страницы увидишь список день рождения на сегодня и ниже - на завтра.



Тамарочка, удачи тебе, здоровья! Всё будет хорошо!

Азы с сайта Д.Борменталь.
" Вся еда по Голоду сгорает, вся еда по Аппетиту откладывается в жир. Существует простая система, позволяющая безошибочно отличать Аппетит от Голода и Голод от Аппетита. Ели человек голоден,то он поест суп,кашу,овощное рагу,отварное мясо и пр...Если же хочется чего-нибудь такого-этакого,то это не голод,это аппетит...
Если голод,то хочется есть животом.Если хочется есть головой,то это не голод.Увидев колбасу в холодильнике,рекламу по ТВ,тортик на прилавке-захотели есть головой...."....
"Не всегда легко определить каким же местом ты хочешь есть, желудком или головой....."
"За столом вместе с вами собирается целая компания: Голод, Аппетит,Стройность и Хитрый Жир ".
стройность советует есть по голоду,Жир по аппетиту И.т.д....
Еда голодная-это еда теплая,шершавая,которая долго лежит в желудке(суп,рагу,каша,мясо,рыба горячая,хлеб).
Еда аппетитная-чаще холодная,скользкая,лежит в желудке не долго(икра,соленая семга,тортик,конфетка,йогурт,кефир и пр).
А кjulf и как же есть кефир,семгу и прочие вкусности или совсем не есть?
Можно ,но только в конце приема пищи и по калорийности не более 20% от всего приема.
Т.е съев 80 % голодной пищи,можно в виде десерта позволить себе 20% аппетитной еды.
Вся аппетитная еда съеденная в промежутке (яблоко на перекус,например или йогурт)-отложатся в виде жира на боках.

Девушки! Для бесплатного просмотра уроков по похудению зарегистрируйтесь на сайте www.bormental.ru и откройте раздел ресуры - видеопамятки.

любовь-

Спасибо! Очень понятно все.

Мне кажется, что не сложно отличить еду по Голоду от еды по Аппетиту.

Ну,да не сложно.Но мы часто ведь и есть не хотим,а чего-то такого перекусить...
У меня так часто бывает.Не знаю как у вас?
Надоели запреты постоянные и ограничения.Нет ,нет и нерушаю.
А вот ,что по этому поводу пишут умные психологи.
"Если вы себя долгое время в чем-то ограничивали, пытались себя воспитать или перевоспитать, и сегодня у вас плохое настроение из-за этого.
То на какое-то время можно позволить себе снять все внутренние запреты и просто сделать то, что хочется. Вы пообещали себе не есть после шести? Так съешьте кусок торта — со смаком, с аппетитом, наслаждаясь этими ощущениями. Один кусок ничего не испортит, по фигуре не ударит, особенно если вы не только ограничиваете себя в еде, но еще и активно двигаетесь, а вот настроение точно поднимет.

«Мы все знаем, что курить вредно. Многие все равно курят, но чувствуют себя виноватыми. Даже если от вредной привычки удалось избавиться, но все как-то не так, все раздражает и нестерпимо хочется покурить, поверьте, одна сигаретка ничего не испортит. Позвольте себе нарушить правило, которое вы же сами для себя и установили, и настроение резко скакнет вверх. Только не забудьте потом снова вернуться к этому правилу, иначе эффект будет прямо противоположный.
Вы начнете себя гнобить за безволие и потакание слабостям, и настроение снова испортится — в этот раз надолго»
Это рекомендует психолог Алексей Иванов.

Здравствуйте,девушки!Разобралась с подарками.Оказалось это вы мне подарили.Я расстрогана.

Любовь-
Я и не знала,что с яблока или йогурта можно поправиться,а я их на ночь ем,как перекус и не пойму почему утром привес.Так что ? Лучше мяса с овощами на ночь?
Я зашла на сайт Доктора Борменталь и нашла этому подтверждение.
Они пишут,что на ночь(правда за 2-4 часа) лучше всего поесть суп или рыбу с овощами,а потом если остались калории 20% от съеденного - фруктик.И лучше грейпфрутик.
Вчера съела голубец на ночь и полфрукта.Сегодня отвес.Чудеса!!!Вообще они против йогуртов,тем более искусственных.А они все сейчас такие...

Добавлено спустя 3 минуты 42 секунды:
И еще оказалось,что я неправильно делала,что решила со всеми на всех форумах поздороваться.Нашлись злыдни и обозвали мое "здрасьте " СПАМОМ.Теперь у меня -6 баллов.Как их погасить? Очень неприятно.

Добавлено спустя 2 минуты 4 секунды:
Девочки! У вас так принято тут поздравлять друг друга и дарить подарки.Так это здорово.Как в клубе прямо.
Хочу сделать информер.Только не смейтесь надо мной.Я тут самая тяжелая?

Добавлено спустя 4 минуты 37 секунд:


А кому сейчас хорошо???

Добавлено спустя 1 минуту 19 секунд:
А почему у меня столько написанного и все в одном посте???
Я бы хоть баллы заработала.Или у меня ткаое теперь наказание?