Кому за 50 - присоединяйтесь!

Сентябринка

Доброе утро девочки

Резвая тетка писал(а):

Почему нет смысла считать калории при похудении

Статью прочитала, интересная.

Марина51 писал(а):

Вот не получается у меня без подсчета, посчитала и соблюдаю строго. А нет рациона расчитанного, молочУ всё подряд, как гусеница.
Считать надо, особенно для перестройки организма на правильное питание. Заметьте - "на правильное", т.е. качество питания итак улучшается.

А если объедаться яблоками и абрикосами, то вес все равно растет и желудок растягивается.

А вот с этим я абсолютно согласна.По крайней мере для себя. Если я не считаю калории , то сразу срываюсь. Вернее мне кажется, что я не переела, а на утро хоть на весы не вставай. И еще на счет качества питания. Пример. Вчера так получилось, что мясной пищи было мало в моем рационе, больше салатики, помидорчики, капустка, скромные бутеры, яблоки, правда в обед борщ на тушенке. А часов в 10 вечера уже не выдержала и к холодильнику.Ну и на утро + 300. Вот и набивай утробу силосом....только ее растягивать. Ну это тоже мое сугубо личное мнение. А мне нравится Борменталь. Вот.

Марина51

Девушки - красавицы! Доброе утро и хорошего дня!

Тамара, а у меня "с силосом" тоже самое получается - не удерживаюсь на овощах - вечером срыв догоняет.
А бутеры только все портят. Вроде съем маленький бутерброд, а через полчаса иду догоняться - ещё парочку и .......ну дальше..... :zvez_ochki:

valeria333

Привет, дорогие девочки! Принимайте пополнение! Мне через месяц 50...Слегка сама цифра пугает...понимаю, что привыкну ))) У меня сейчас мотив такой, несмотря на возраст, выглядеть еще лучше, чем вчера! Сейчас вешу меньше, чем в 10-м классе, было75. Сейчас 70! Хочу 65. Вес стоит уже 5 месяцев. Зарядка-тренировка каждый день от 10 до 20 минут. Сейчас тренируюсь по программе форума
vsevtonuse.ru Рекомендую заглянуть тем, кто любит тренировки и хочет совершенствовать свое тело. Там нелегко, но хорошая фигура того стоит.
Конечно правильное питание-закон! Бывает перебор по вкусняшкам, сразу на весах видно...))) Стараюсь, чтоб была жизнь в кайф, и без фанатизма по ограничениям. Кушать оооочень люблю.

optimistka52

Доброе утро ( или уже день ) , дорогие !

mvch писал(а):

Марина51
Абсолютно согласна: подсчет калорий дисциплинирует, а учет БЖУ заставляет выбирать правильные продукты :so_happy:

Абсолютно согласна - этот подсчет большей мерой ДЛЯ СЕБЯ :-):

Дисциплинирует очень ! :-)

Добавлено спустя 3 минуты 36 секунд:
valeria333
Добро пожаловать в нашу дружную компанию ! Молодец , держишься очень здорово ! Рассказывай , как зовут, откуда , как планируешь достичь желаемого веса ? :-):

А 50 лет - это же так мало , вся жизнь ещё впереди ! :-)

valeria333

optimistka52
Спасибо за теплый прием! :-):

Меня зовут Валерия. Я сейчас нахожусь в Нижнем Новгороде, по работе. По образованию преподаватель по физической культуре...Когда то работала тренером по плаванию. Но все это не помешало мне набрать вес до 88 кг при росте169. В течении жизни не один раз худела и набирала снова, и рождение детей влияло, и стрессы, и ...Год назад захотела серьезно сбрасывать вес! Сейчас 70. Сейчас понимаю, что изменения в образе жизни и питании надо вводить навсегда! А это значит, что применять надо то, что сможешь делать всегда, поэтому я против всяких радикальных диет, которые может и помогут, но соблюдать всегда я их не смогу. Как ни странно, у меня долгое время не было никаких систематических занятий ну не спортом, а скажем физкультурой...С 2 января я семь месяцев делала 10 минутную тренировку Синди Кроуфорд, достаточно безопасная для нашего возраста, можно начать облегченный вариант. :ta_n_cor:

Потом появился в моей жизни форум vsevtonuse.ru , об этом я уже писала. Вот вроде и все...если кратко :du_ma_et:

Добавлено спустя 3 минуты 55 секунд:
Как достичь 65 кг? Стараюсь быть более дисциплинированной по еде. И добавить еще упражнений, довести до 30 минут каждый день, пока только 20мин.

Марина51

valeria333, привет!
Рада знакомству! Присоединяйся к нашей дружной компании!

Уже сбегала на vsevtonuse.ru, зарегистрировалась, но упражнения достаточно сложные. первый уровень мне осваивать придется долго. :-)

Нижний Новгород - моя родина, так что вдвойне приятно видеть вас здесь.

mvch

Марина51 писал(а):

Уже сбегала на vsevtonuse.ru, зарегистрировалась...

Тоже зарегистрировалась :sh_ok:

, теперь думаю, хватит ли здоровья :hi_hi_hi:

***АЛЯ***

Валерия, привет!!!
Действительно, в нашей дружной семейке единомышленников тебе будет уютно и комфортно. Мы все идем в одном направлении - после 50 жизнь не заканчивается и не начинается, а приобретает абсолютно новый смысл в том плане, что даже девочки, которые до того мало обращали на себя внимание снановятсчя фанатками здорового образа жизни, и при определенных усилиях становятся просто красотками... :ta_n_cor:

Добро пожаловать!!! :ya_hoo_oo: