А как ты калории посчитала , которые сожгла ?

Девочки,добрый вечер,скорее ночь!Пропустила столько интересных тем из-за того,что скачала разрекламированную программу и в итоге-вирус Пришлось подключать всех знакомых для помощи.Вывод-не надо верить всему,что написано на заборе!

И ещё хорошо бы иметь антивирусную программу на компе Добрый вечер , Лена !

Валентина Павлюченко
Валя,меня судороги ночные мучают года 2,но в бассейне я почему-то о них забывала.И, что интересно,я при посещении бассейна не скинула вес,но уменьшились объемы.
Стоит анивирус,да наверное, закончился срок,ну и получила по полной.

Добрый вечер,Таня!Была сегодня на Дне Рождения у племяшки(1 год) на даче и оказывается там есть в 5 минутах ходьбы,такназываемое "меловое озеро".Берега и дно-голубая глина.Как же мы мало знаем о том,что находится поблизости от нас!

Конечно, всем известно, что в бассейне идет колоссальная нагрузка на все группы мышц, а сосуды пребывают как бы в невесомости, вот кровообращение и улучшается, судороги проходят, отеки уменьшаются, и т.д.
И еще очень важный момент о котором должен говорить тренер и на фитнесе и в бассейне - мышцы значительно тяжелее жира, и бороться в первую очередь надо не с лишним весом, а с лишними объемами. Поэтому реакция на бассейн абсолютно правильная - фигура стала стройнее, чего и добивались!!!

Ну вот! Опять система барахлит Отключаюсь. До скорых встреч!

Девочки, хочу поделиться личным опытом. У меня периодически появляются ночные судороги ног ( обычно икроножная мышца), иногда просто невыносимые. Для себя я знаю, что это сигнал, что не хватает кальция. В это время мне обычно больше хочется молочных продуктов - сыра, йогурта, творога и пр. Если судороги очень сильные, нужен дополнительный препарат кальция, купленный в аптеке ( я предпочитаю покупать в сетевых организациях, например в Амвей).
В общем, мне помогает - увеличиваю прием кальция и судороги проходят.

Добавлено спустя 1 минуту 16 секунд:
Для проверки можно сдать кровь на кальций ионизированный - это не дорогой анализ.

Да я может и не правильно посчитала, но хочется верить, что так. Нашу ходьбу на милю посчитала как спортивную ходьбу, ничего подходящего не наша.Выставила вес и время 20 минут. Но я вчера реально вспотела, голова мокрая была.

О! Это наверное здорово себя обмазать глиной, но вот только надо точно удостоверится, что это лечебная глина, вернее не вредная. А когда я была на Алтае в гостях, то заезжали на Яровое озеро, там вода горько соленая и еще какие-то красные водоросли. Лежишь на воде и с трудом на дно встаешь. Так туда со всего Алтая приезжают на отдых.

Марина51 А у меня редко, но тоже бывают. НО в основном ступня, в смысле пальцы. Теперь буду знать, что не хватает кальция, хотя я молочные каждый день ем. наверное мало...А как на счет кальция морского?

Доброе утро,девочки!У меня тоже периодически,но довольно-таки часто случаются ночнью сильные судороги икроножных мышц,про кальций полезная информация,но также бывает приварикозном расширении вен.Когда ходила в бассейн на аэробику,со многими женщинами прямо во время занятий случались судороги!