Методика Кати Миримановой, минус 60 за полтора года

utkanoosss

wel*** писал(а):

utkanoosss писал(а):

wel*** писал(а):

:pri_vet:-: привет,девочки!принимайте к себе :smu:sche_nie:

буду разбираться,а то год назад начинала с этой системы потом запуталась в приготовлениях :ps_ih:

,и просто считала ккал :mi_ga_et:

Привет! Добро пожаловать! А в чем запутались? Интереееесно

а во всем,уха это рыба с картошкой,а это вроде низззяя :hi_hi_hi:

,а уха без картохи не уха :du_ma_et:

,каши с мясом можно?кажись :a_g_a:

,картоху с мясом нельзя,супы не на бульоне можно :smu:sche_nie:

,мне бы менюхи посмотреть,кто что кушает,чтобы сообразить по ходу :hi_hi_hi:

,а то я прошлый раз себя загнала в такую низкокалорийку,в обморок грохнулась и поджелудку подпортила :smu:sche_nie:

а так основное знаю,сладкое до 12,масло до 14,последний прием в 18час :hi_hi_hi:

Мясо нельзя только с картошкой вроде)) Последний прием пищи за 3-4часа до сна, но не позже 20.00))
Грузила ранее картинки с менюхами, загружу для вас лично еще раз, может пригодятся..

DELETED16

utkanoosss

спасибо :bu_ket:

ТуСьКин

я так поняла две темки на эту тему

utkanoosss

wel*** писал(а):

utkanoosss

спасибо :bu_ket:

Не за что

ТуСьКин писал(а):

я так поняла две темки на эту тему

Две

Маленький_Пончик · _________________ **67-65-63-61-59-56[/size]**

сыр тоже можно и молочку в обед можно

Elena_E

CaRoLiNa

Цитата:

"- Можно только ржаные сухарики (криспы), или, на худой конец, ржаной хлеб. Лучше вообще хлеб и криспы исключить из обеда. (Изделия из теста нельзя вообще. Особенно сладости!"
С сайта Миримановой

а как же утром? все таки нельзя? а хлебцы не подойдут? http://www.calorizator.ru/product/bread ... p-original

CaRoLiNa

Elena_E писал(а):

а как же утром? все таки нельзя? а хлебцы не подойдут? http://www.calorizator.ru/product/bread ... p-original

УТРОМ можно все и даже кусочек ТОРТИКА (до 12)
А эти сухарики можно на ужин 4 шт с 50 гр сыра

Elena_E

CaRoLiNa
любого сыра? или какой то определенной %жирности?

CaRoLiNa

Elena_E писал(а):

CaRoLiNa
любого сыра? или какой то определенной %жирности?

Любого, даже с плесенью. Главное смотреть состав, чтоб это был именно сыр, а не сырный продукт и т.д. Тоесть отсутствие пальмового масла

Собачка Соня

Девочки, я с завтрашнего дня опять на Систему! Появляйтесь хоть кто-нибудь, рассказывайте об успехах!

Методика Кати Миримановой, минус 60 за полтора года

Кто сейчас на конференции