...Позволяйте себе «плохие дни». Вернее, не казните себя за них.....Относитесь к своему срыву философски и не забывайте, что остановиться можно в любой момент.
...мы срываемся....испытываем чудовищное чувство раскаяния и впадаем в легкую депрессию. Постарайтесь делать каждый срыв праздником! ...Скажите себе, что сегодня у вас каникулы, день отдыха, а завтра все снова встанет на свои места. ...вспомните о своей фитнес-мотивации. Представьте себя стройным (гибким, накачанным) и великолепным. Подумайте о том, что вы сможете с удовольствием разглядывать свои фотографии и носить красивую одежду,
...Простите себя и запомните: вы — ..супервумен.

Теперь я точно знаю - у меня были КАНИКУЛЫ!!!!

Привет девоньки!
Всё я закончила свой небольшой ремонт.Две комнаты поменяли обои, шторы перестирала, всё перемыла. Устала как собака, сегодня отдыхаю и ем, ем вредную еду, наверно у меня каникулы тоже. Готовить времени не было, так колбаску, мороженку, что в магазине купим чтоб сразу умять. Совесть не мучает, знаю, что я это заслужила.
В пятницу буду молокочаиться и всё будет хорошо.

Добрый день!

Эх, а бы с удовольствием на дачку съездила.......... А тут сидиш в городе....жарко, горячий асфальт......