Всем привет! Присоединяйтесь, кто хочет сбросить 8 - 10 кг.

mas

Elena_E
зато после всего этого вес не набирается снова :-):

нужно правильно питаться)

Elena_E

mas
надеюсь не наберется больше)

Daisy27

Всем привет! Забежала познакомиться :ro_za:

Похудела уже на 4,5кг, осталось еще 8,5кг. Вместе веселей!!!!!!!!!!!!!!!

mas

Daisy27
Молодец :-):

вместе веселее :cool_cool:

Estelle

Elena_E
правильно, в принципе. надо просто по 50 ккал в день добавлять. резко нельзя.

utkanoosss

Estelle писал(а):

Elena_E
правильно, в принципе. надо просто по 50 ккал в день добавлять. резко нельзя.

Ох ты..а вот этого не знала, хотела сразу по 100-200 добавлять после выхода Надо будет по 50 попробовать)

Estelle

utkanoosss
да, лучше всего по 50 добавлять, т.к. если резко прибавишь, будет привес сразу же. а так - нет. :a_g_a:

Elena_E

Estelle
а как же АВС? там вообще все время калории скачут..

Estelle

Elena_E
ну не знаю. это не мой вариант. я начала постепенно добавлять и как результат: нету привесов, а я худею.

Elena_E

вчера опять не смогла наесть..но почти 600..вес стоит..