хм, спасибо) Возьму на заметку! Хотя сейчас, при подсчёте калорий, я практически так же и питаюсь)

Добро пожаловать.
Не знаю как другие, но где-то к второй неделе питания по системе- я помнила все. Да и что запоминать- то? В обед:
1. Готовим- варим, тушим, запекаем
2. масло, майонез, сметана до 14- 1 ч. ложка
3 Макароны, картошку, бобовые не сочетаем с мясом и рыбой

С ужином вообще легко- 7 вариантов- выбирай любой.

А в течении тех 2 недель- я продумывала меню с вечера на следующий день. так и запомнила.
Удачи тебе!!!
P.S. Кстати я тоже совмещаю систему и подсчет каллорий

привет всем)) расскажите, как вам худеется и какой у вас завтрак??)) когда можно есть все что угодно))

На самом деле система работает! я на ней сбросила 8кг за 2 месяца,это было моим стартом после родов сейчас вот не заставить себя...для меня там много еды...

utkanoosss
спасибо) а вот на счет времени как быть? я раньше 12 не встаю..) как нибудь сдвинуть можно же?

Elena_E
ну тогда без завтрака...

utkanoosss
ну хорошо)) так на завтрак можно съедать все что хочешь, но за один прием пищи,да?

Elena_E
хоть Вы и не меня спрашиваете)лучше всего да. но я когда работала,я 2 раза завтракала вредно,но там большой промежуток был.