Сентябринка

Тамара, здесь на сайте классные анализаторы ! Я прям нарадоваться не могу Так все здорово считается !

Добрый вечер всем!Занимаюсь понемножку,зимой аэробикой,но вены на ногах всё больше выступают,а сейчас водной аэробикой 2 раза в неделю,каждый день прогулки по часу быстрым шагом,кроме спорта,как и все обычные пенсионеры-сад,огород...Если кол-во ккал потраченных должно быть меньше съеденных,зачем же высчитан коридор,если и так потребляю меньше,чем положено по коридору...?

иннуська

ОЙ, ты совсем у нас Дюймовочка! И сбросить совсем капельку, молодец!
Я тоже потребляла ниже своего коридора, по другому не получалось почему-то, первые пол года всего 700 калл.ела, и в месяц пару кг теряла. Знаешь, у каждого свой организм и путь у каждого свой.
Мне чтобы худеть, тратить надо в два раза больше, чем наедать.
Месяц вес держится, хотя есть стала чуть больше, но всё равно ниже коридора.

Leka51
Спасибо за поддержку!но всё-таки непонятно,почему-то первые дни вес мгновенно пошёл на убыль,потом по 3 дня топчется на одном месте...завтра решила весь день "сидеть"на арбузе..хотя слышала,что когда стараешься худеть -нельзя проводить разгрузочные дни..

Доброе утро. Доброе утро —
Шторы дерни, солнцу открой
Своей прелестной сердце.
Получи лучезарный настрой.

День будет точно счастливый
Это тебе обещаю
Посмотри какой он красивый
Как добра тебе страстно желает!

Девочки всем привет! У нас громыхает, ветруган поднялся, наверно дождь влупит!
Хоть пекла нет, немного посвежее стало, прям дышать легче.
Сегодня варю кукурузу, я до неё больная, пару штук наверно съем всё равно, остальное мои доедят.
Я сегодня со средней внучой няньчусь, дочку на свадьбу пригласили, наверно ночевать оставлю, мне с ней дома весело. Начала болтать хорошо, но по своему.Как что сморозит, ухахатываюсь
Завтра сынуля в увольнительную приедет на день. Бабке отдыхать некогда.
Позже появлюсь!

Leka51

Какие хлопоты приятные ! Кукурузка...ммм...надо глянуть , что там в ней " вредное " для нас - пойти купить и наварить !!!

Девочки, всем доброго субботнего утра!
Вот немного про пользу кукурузы:
Кукуруза довольно калорийна – в ней больше калорий, чем в некоторых сортах фасоли или горошка – около 320-340 ккал в 100 г. Полезных веществ особенно много в свежей кукурузе молочной спелости: она богата углеводами, в ней есть сахара, немного жира, белки, пищевые волокна; очень много в кукурузе крахмала.

Из витаминов на первом месте группа В (8 витаминов), и больше всего в кукурузе холина – витамина В4, обладающего множеством важных свойств: он защищает мембраны клеток, нормализует уровень холестерина в крови, успокаивает, улучшает работу нервной системы и обменные процессы, помогает поддерживать в норме массу тела. Другие витамины – А, Е, Н – витамин красоты; минералы – фосфор, калий, магний, сера, кальций, хлор, натрий, железо, цинк, йод, медь, марганец, селен, хром, фтор, молибден, бор, ванадий, кремний, кобальт, никель, олово, титан, алюминий.

Примечательно, что содержание всех этих веществ тесно связано с цветом кукурузы – в початках с яркими зёрнами их всегда больше.

Сентябринка
Том,а где ты такую калорийность кукурузы нашла? всегда в варенной кукурузе было 123к на 100гр.
В консервированной и того меньше.(всю зиму ем).
А 340 к -это в кукурузных палочках!
Слопала вчера аж три штуки, (душу отвела)но не ужинала, не хотелось.
Зато желудок прочистился, ещё одно преимущество кукурузки!
Девчонки, отличных выходных! Июль на носу!

Девочки, доброе утро и хорошего дня!


Как вкусно про кукурузу!! Хочу тоже! Только где её взять в средней полосе России??? Только замороженная, в лучшем случае!