Оля, Лена!
Девочки, спасибо за пояснение на счет молокочая. Дома попробую.

Ох, грехи наши тяжкие....вечером еще крылышки куриные будут на гриле.

Привет, девочки! Вот инфа про молокочай, кому нужно, читайте, интересная штука, тоже буду пробовать.

Разгрузочные дни на молокочае, пожалуй, более всего популярны среди тех, кто стремится похудеть и поддерживать вес в норме. Ведь получившийся напиток вкусен и хорошо утоляет голод. При этом за день на чае с молоком уходит от 0,5 до 2 кг, зависит от того, сколько у вас лишнего веса. Разгрузочный день на мололкочае рекомендуется устраивать не чаще, чем раз в неделю. Противопоказание для разгрузок на молокочае: Непереносимость молока, заболевания почек и желчного пузыря. Не стоит целый день сидеть только лишь на молокочае при низком давлении или склонности к обморокам. Если у вас есть какие-либо хронические заболевания, необходимо посоветоваться с врачом. Чай с молоком для похудения, продукты на день 1,5 литра нежирного молока, 3-4 чайных ложки зеленого чая, можно использовать и черный листовой чай, а также чай с разными добавками: фруктовый, ягодный. Но идеальный вариант все-таки зеленый чай, он самый полезный, либо смесь зеленого и черного. Если вы не пили постоянно зеленый чай ранее, лучше поначалу чередовать зеленый и черный чай. С непривычки у тех, кто не пил зеленый чай, может понизиться давление, в дальнейшем все нормализуется. Выпить полученный молокочай можно в течение дня, когда захочется, но рекомендуемый вариант - по стакану на каждые два часа бодрствования. Пить можно как в теплом, так и в холодном виде. Как приготовить молокочай для похудения? Выбирайте любой из предложенных ниже рецептов:
1. В горячее молоко (около 70’) добавить 3-4 ч. ложки чая, настоять 15-20 мин, процедить.
2. Завариваете в стакане крепкий чай и выливаете его в холодное или теплое молоко.
3. Чай с молоком по-английски: в хорошо прогретые чашки влить 1/3 молока и затем долить 2/3 крепким чайным настоем.
4. Чайную ложку чая заливаем 100г кипятка и через 4-5 минут доливаем 100-150 г молока.
Разгрузочный день на молокочае Употреблять молокочай рекомендуется по 1 чашке каждые 2 часа. Чай с молоком усваивается лучше, так как чай облегчает усвоение молока, а молоко также смягчает действие кофеина. Также днем пьем воду простую или минеральную без газов (до 2 литров). Пить воду надо, так как молокочай обладает мочегонным и желчегонным действием, важно контролировать водный баланс в организме.
Вечером, если зеленый чай действует возбуждающе, не пейте его, пейте что-то другое, например цикорий, травяной чай, что-то успокаивающее. Разгрузочный день на молокочае поможет почистить печень, кровь, нормализует обмен веществ. А значит, эффектом будет не только похудение, но и улучшение состояния кожи. Важно: если ваша цель - похудеть, в остальные дни стоит ограничивать калорийность питания 1200-1400ккал. Источник: www.AzbukaDiet.ru

sova48
Leka51
Красотолька Олька

Девочки, спасибо за молокочай! Хочу попробовать.

Добрый вечер! Заразили молокочаем.... Тоже, пожалуй попробую!!!

А я по средам так и сижу на разгрузе. Обычно на кефире или овощах. Сегодня попробовала на молокочае. Чувствую себя прекрасно. Правда бегала часто к "белому брату" .Но и воды выпила 1,5 литра помимо 1,5 литра чая. Два не влезло. Чувства голода не было. На вечер правда чувствую пустоту в желудке. Выпью водички и спать пораньше лягу.
Так что девочки, думаю раз в неделю продержаться можно. Утром взвешаюсь, ради интереса. Результат сообщу. На неделе намечается сабантуйчик, придётся кушать.Разгрузка не помешает.
Пишите о результатах своих, вроде многие решились!

Доброе утро, девочки! Давно я что-то к вам не заглядывала, а у вас тут такие хлопоты приятные и переживания!





optimistka52
Чтоб в ответе ник того, к кому ты обращаешься напечатался сам, жирным шрифтом, надо кликнут на его ник, который над аватаркой и тогда не надо будет в ручную набирать, он сам появится.

Доброе утро подружки. Я как всегда затею что-нибудь, а потом и обламаюсь оказывается молокочай хороший желчегонный....а у меня проблема с желчным -полный и ждет операции. А операцию откладывают из-за кисты на поджелудочной (образовалась после острого панкреатита в тяжелой форме). Это было год назад и теперь периодически делаю УЗИ для контроля, киста уменьшается.
Теперь опять вопрос. Про овощную разгрузку. Пишите -советуйте. А как на счет огурцов???

Кстати, про молокочай. Я иногда разгружаюсь на нем, только я завариваю отдельно в чашке, а молоко туда добавляю. Мне нравится бодрость, которую он дает и легкость. Я завариваю напополам зеленый и матэ - это классический рецепт молокочая.


Сентябринка
Ну а что, на огурцах конечно можно, я делала огурцовые разгрузы, от 800 гр.до 2 кг огурцов за день лопала. Но для меня такой разгруз голодный, мне не комфортно, поэтому я добавляла к огурцам 3-4 кусочка черного хлеба( бородинского). У меня хорошие отвесы,до 1 кг. бывали.
А вообще с желчным поосторожнее надо с разгрузами и моноднями надо, чтоб обострение не спровоцировать или чтоб камешек не подвинуть.

Сентябринка
А кефир не пробовала?
Мне на нем разгружаться очень комфортно, даже на 1%-ном.

Накатала на пол страницы и опять всё пропало, да чтож такое!
Ладно снова напишу.
Всем доброе утро!
Так, после молокочая отвес 2 кг. Наверно из меня вся вода вышла и всё прочистилось. Ночью раза три бегала. Утром есть хотелось, так что я уже перекусила яйцо с салатиком. Делаю овощное рагу с курочкой чуть позже поем.
Небольшое наблюдение по разгрузу.Из личного опыта.
Я утром завтракаю, потом разгруз до утра следующего дня. Мне так легче.утром насытился до вечера продержался и спать.
Понятно, что скорее всего вес в ближайшие дни прибудет обратно, может не весь конечно.Хотя меня пока это мало волнует.Зато чувствую лёгкость и приятная пустота в желудке.